อยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนค่ะ ไม่ทานยานะ อย่าขายของเด้อ ><

คือตอนนี้น้ำหนักเยอะมากอยากออกกำลังกายแบบไม่ไปฟิตเนสค่ะจะมีวิธีไหนบ้างค้ะ🙏🏻💪🏻

จะสั่งอาหารเสริม ที่เขาว่าลดน้ำหนัก มิแน่ใจว่าอันตรายหรือไม่ เพราะไม่เคยทานมาก่อน คือโพสรูปจะเข้าข่ายขายของมั้ย มันอยู่ที่ลิ้งค์นี้ https://www.facebook.com/celluless?fref=ts แล้วก็พยายามหาความปลอดภัย

อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนโดยไ่ออกกำลังกายอ่ะค่ะ  ใครมีเทคนิคยังไงบ้าง คอมเม้นต์บอกหน่อยค่ะ

ตอนนี้หนูอายุ 16 ค่ะ สูง 155 หนัก 52 เนื้อล้วน เวลานี้อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน โดยไม่อดอาหาร หรือกินยาอ่ะค่ะ แขนก็ใหญ่มากร่ะ เมื่อก่อนไม่เป็นอย่าง งี้น่ะค่ะ แต่น้ำหนักขึ้นด้วยที่ว่าอายุยังน้อยเลยอยากผ

อยากทราบว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักตัวไหนที่เห็นผลจริง แล้วก็เห็นผลเร็วที่สุดคะ คือตอนนี้ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนอ่ะค่ะ ขอความเห็นด้วยค่ะ

สำหรับ จขกท. เลย ที่ได้ผลจริงๆคือการกินยาลดความอ้วน เอ้ยย ! ไม่ใช่ 5555+ สูตรเร่งด่วนเลยคือเน้นทานกับ ไม่ทานข้าว + คาร์ดิโอทุกวัน วันละ 30 นาที แต่ไฮไลท์จริงๆอยู่ที่การซิตอัพครับ วันละ 400 แบ่งเป็น 2

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

อยากลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 5 กิโลค่ะ หรือมีสูตรไหนก็ได้ที่ลดทันสงกรานต์บ้าง ตอนนี้สูง 149 ซม. หนัก 58 กก.ถือว่าอ้วนแหละ ใครมีเคล็ดลับเร่งด่วน ช่วยบอกหน่อยค่ะ และขอถามอีกนะคะ เรื่องใบหน้า เป็นคนที่ หน้ามั

สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าจะไปเข้าฟิตเน็ตก่อนเปิดเทอมค่ะ มีเวลาประมาณเกือบเดือน อยากรู้ตารางวิธีลดน้ำหนักยังไงให้ลงเร็วๆค่ะ ลดเพื่อกีฬาสีไปวิ่งกีฑา เพราะ ถ้าลดให้คนที่ชอบเขาก็ไม่ชอบเราอยู่ดี💯 #เขาไม่รั