หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารคลีนน
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ขอวาป เมนูอาหารคลีน และวิธีทำหน่อยครับ
ผมกินอกไก่กับผักต้มจนเบื่อละ. 😄😄. พอดีกำลังจะลดน้ำหนักคับ. ขอเครื่องดื่มของทานเล่นด้วยก็ดีนะคับ. ขอบคุณคับ. 😉😉🍓🍳🍙🍜
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารคลีนเหมาะกับทุกช่วงอายุมั้ย
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน 😊 กระแสคนรักสุขภาพมาแรงมากกกก ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนกินอาหารคลีน อกไก่ต้ม ผักลวก ข้าวกล้อง ถ้าต้องกินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตา แล้วมีหลายช่วงอายุ มันเหมาะกับทุกคนใน
สมาชิกหมายเลข 5672124
20 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ สุขภาพดี อร่อย ถูกปาก
การกินอาหารคลีนเป็นหนึ่งทางเลือกของการลดน้ำหนัก ที่นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคได้อีกด้วย 20 เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ ทำเองได้&nb
Cheewitdtithong
ขอคำแนะนำอาหารควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกาย
ตื่น 05.45 วิ่ง 30 นาที ปั้่น จักยาน 20 นาที ชิกอัพ 20 ครั้ง เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นทาแยม(ไขมันต่ำ)บางๆ + นมจืด 0% 1 ขวด 200 มล. เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม 1 ชิ้น กับ ผักต้มเคียง 4-5 ชิ้น (ข้าว
สมาชิกหมายเลข 1261996
7 ผักช่วยลดไขมันในเลือด เมนูเพื่อสุขภาพ ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
ไขมันในเลือดสูง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนไทยพบได้บ่อย และยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนเริ่มหันมาปรับพฤติกรรมการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการเพิ่ม “ผัก” ในมื้ออาหาร เพราะผักบา
tea_time
กำลังเตรียมซื้อเครื่องทำแซนวิช แบบไม่มีตัดกลาง ช่วยนึกหน่อยว่า จะใส่ใส้อะไรข้างในแซนวิชดี เพื่อสุขภาพ
ตอนแรกก็คิดว่าจะซื้อ แต่คิดว่า ไม่ได้อยากกินทุกวัน เพราะช่วงลดน้ำหนัก เน้นแค่ข้าวเช้า กลางวันกินเห็ด เย็นกินสลัดผักไข่ต้ม หรือสลัดผักปูอัด อย่างอื่น แต่บางวันก็กินข้าว 2 มื้อ สลับกินเห็ดจิ้มน้ำจิ้มสุ
buchecktien
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อที่ต้องเลือกกินอย่างระมัดระวั
สมาชิกหมายเลข 1183951
ทาคลีนแบบนี้ทุกวันได้ไหม?
พอดีเราต้องรีบไปทำงานแต่เช้าเลยไม่มีทำกับข้าวมาก แต่อยากทานคลีน อยากถามเพื่อนชาวพันทิฟว่า จขกท.จะลวกผักกาด แครอท นึ่งฝักทอง ต้มอกไก่ และข้าว และจะเตรียมผลไม้ไปด้วย ซึ่ง 1 มื้อจะมี ข้าว ฝักทอง ผักกาด แ
สมาชิกหมายเลข 4373187
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ทำอาหารกินเองก็ดีนะ เพื่อสุขภาพของเราเอง
เมื่อก่อนเป็นคนที่ชอบทานอาหารรสจัด เปรี้ยว หวาน แต่เนื่องจากว่า น้ำหนักเราพุ่งปรี๊ดไปจนถึง 75 Kg จึงต้องหันกลับมาดูแลตัวเอง ทำอาหารทานเอง เน้นผัก อกไก่ ไม่เค็ม ไม่ทอด ไม่หวาน และเราสามารถลดน้ำหนักได้ถ
หญิงอ้วนตัวกลม
7เมนู 7 วันและเราจะผอมก่อนสงกรานต์ ประจำเดือนเมษายน2019
สวัสดีทุกๆคน จกขท กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ขอนำเสนอเมนู 7 เมนูง่ายๆประจำเดือนแห่งปีใหม่ไทย ใครอยากหุ่นสวยๆก่อนปีใหม่ไทย ลองทานเมนูตามนี้รับรองได้ผลที่ดีงามแน่นอน แถมเป็นสูตรที่ขั้นตอนไม่เยอะ แค่มีกระทะ
กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารคลีนน
ผมกินอกไก่กับผักต้มจนเบื่อละ. 😄😄. พอดีกำลังจะลดน้ำหนักคับ. ขอเครื่องดื่มของทานเล่นด้วยก็ดีนะคับ. ขอบคุณคับ. 😉😉🍓🍳🍙🍜