ทำไงถึงจะไม่ไห้ง่วง?

.

ใครเคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้าง่วงนอนมาก.. ไม่อยากตื่น. บอกคนบอกว่านอนดึกรึเปล่าเเต่ไม่ใช่เลย นอนประมาณ 21:30 เเต่ตอนตื่นนี้ไม่ไหว..ง่วงจัดด5555 ใครมีวิธีเเนะนำไหม. -อยากไปโรงเรียรเเบบสดชื่น -อยากตื่นเช้า

ยืม log in แฟนมาถามนะครับ ตอนนี้มีปัญหาเกี่ยวกับนิสัยที่ติดมาตั้งแต่เด็กที่น่ากลัวจะมีปัญหาคือนอนน้อย ตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัยก็นอนน้อยมาก ประมาณ 3-6 ชั่วโมง มีอาการประมาณมีนาฬิกาในต้วที่นอนดึกแค่ไหนก็

เราหาหมอจิตเวช หมอให้ยานอนหลับชนิดอ่อนมา ซึ่งมันไม่ใช่ปัญหา แต่ปัญหาคือ สมมติง่วง21:00 22:00 ตีสองก็ตื่นแล้ว หรือนอน20:00 22:00ก็จะตื่น มันง่วง ถ้าไม่นอนตามเวลาด้านบน ฝืน แล้วไปนับเวลาให้ครบ8ชม. มันก็

เรากับแฟนคบกันมา 1 ปี นิสัยแฟนเราคือจะไม่ชอบยุ่งกับใคร ทำแต่งาน คุยไม่เก่ง เข้าขั้นเฉยชา ไม้กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เรากับแฟนจะคุยกันน้อยมาก ความรู้สึกช่วงแรกรู้สึกดีที่เค้าทำงานเลิกดึกแค่ไหนก้อจะแวะมาร

ปิดค้าา ขอบคุณ

คือว่านอนครบ 8 ชั่วโมงนะคะ (แต่นอนดึก) เกี่ยวไหวคะ เลยทำให้เราง่วงระหว่างวันได้ง่าย หรืออ่อนเพลีย และเราควรทานวิตามินตัวไหนไหมคะ ให้ไม่ง่วง เพลีย หรือนอนหลับง่าย

วันนี้เป็นช่วงอาทิตย์ก่อนสอบแน่นอน เราทิมและเพื่อนคนสนิทเป้ย(นามสมมุติ) ที่ดองงานกองโต ไว้ก็ต้องเคลียร์แต่ไม่ค่อยแน่ใจระหว่างเคลียร์งานกับเคลียร์ใจควรทำอะไรก่อน 🤔🤔 วันนี้เรานอนไม่ค่อยหลับแล้วไปโรงเรีย

เราชอบง่วงในห้องเรียนทั้งที่ก็ไม่ได้นอนดึกนะแต่พออ. เข้าเราก็เริ่มรู้สึกง่วงขึ้นมาเฉยทั้ง ๆ ที่ก็นอนแต่หัวค่ำแล้วไม่ได้เป็นคาบบ่ายน่ะนี่เป็นคาบเช้าประมาณ10โมงเอง ทำยังไงอะให้ไม่ง่วงในห้องเรียน