หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงถึงให้ตื่นเช้า..เเล้วไปที่โรงเรียนเเบบไม่ง่วง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
นักเรียน
ใครเคยเป็นไหมเวลาตื่นเช้าง่วงนอนมาก..
ไม่อยากตื่น. บอกคนบอกว่านอนดึกรึเปล่าเเต่ไม่ใช่เลย นอนประมาณ 21:30 เเต่ตอนตื่นนี้ไม่ไหว..ง่วงจัดด5555 ใครมีวิธีเเนะนำไหม.
-อยากไปโรงเรียรเเบบสดชื่น
-อยากตื่นเช้าๆด้วยตัวเองไม่ต้องพึ่งนาฬิกา.
*ช่วยเเนะนำที! T_T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเข้านอนไวแต่ตื่นก่อนเวลาที่ควรตื่นบ้าง ?
ตื่นทำงานตี5 บ้าง 5.30น.บ้าง ( ทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์)เลิกงาน17.30น. วันไหนสะดวกจะไปออกกำลังกายก่อนถึงบ้าน ( ประมาณ2-3ทุ่ม) จะเคลียร์ตัวเองละนอนให้ไวที่สุดเพราะง
สมาชิกหมายเลข 1760820
ขอวิธีทำให้นอนนานๆ
สวัสดีครับ ช่วงปิดเทอมยาวมานี้นาฬิกาชีวิตผมเสียมากนอนดึกมากๆบางทีนอนเช้า. แล้วพอเปิดเทอมมา. อยากกลับเป็นปกติแต่ทำยังไงก็ๆม่ได้ครับ วันไหนไปโรงเรียนก็ต้องตื่น 6
สมาชิกหมายเลข 5499653
ทำไม ถึงง่วงในช่วงเช้า ไม่อยากตื่นเลย ทำยังไงให้บังคับตัวเองตื่นได้ มีวิธีไหม?
ปกตินอนเร็วบ้าง นอนดึกบ้าง ไม่ค่อยเป็นเวลา แต่ก็จะนอนให้พอ 8 ชม. เสมอ ถึงแบบนั้น ก็ยังง่วงอยู่ดี ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ช่วงอะไร 5555 ยิ่งช่วง 6 - 8 โมง นอนสบายมาก
สมาชิกหมายเลข 3254669
มีวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมนอนไหม
คือผมเป็นคนนอนดึกมากอะ นอนเเบบนี้มาตั้งเเต่ ม.2-3 จนปัจจุบัน ปี1 เเล้วก็นอนดึกอยู่ มันจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามวัย ตอนนี้ตี 2-3 บางทียังไม่อยากจะหลับอยากตื่น 6 โมงเ
สมาชิกหมายเลข 5025231
ช่วยด้วยคะ นอนไม่หลับ!!!
ตามหัวข้อเลยเรานอนไม่หลับมาจะเป็นเดือนแล้ว ไม่รู้จะเรียกว่านอนไม่หลับได้ไหม คือเราจะนอนตอนตี2ไม่ก็7โมง.... ไม่ได้เล่นเกมนะ แต่พอจะนอน มันไม่ง่วง!! ก็เปิดเพลงฟัง
สมาชิกหมายเลข 4971628
Jung Kook with Hublot ขึ้นปกนิตยสาร Haper's Bazaar Korea ฉบับเดือนมิถุนายน 2026
F27-ARMYBOYZ
🔴 หมดยุคยิ่งใหญ่ยิ่งดี ทำไม 'นาฬิกาคุณยาย' กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ของ Gen Z
🔴 หมดยุคยิ่งใหญ่ยิ่งดี ทำไม 'นาฬิกาคุณยาย' กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ของ Gen Z เคยสังเกตไหมว่าพักหลังมานี้ นาฬิกาเรือนใหญ่ๆ บนข้อมือของผู้คนเริ่มหายไป และถูกแทนที่ด้ว
Magpies
ตอนนี้เพื่อนๆสมาชิกยังใส่นาฬิกาข้อมือกันอยู่ไหมครับ?
ผมกลับมาใส่อีกครั้งเมื่อเดือนก่อนครับ หลังจากไม่ได้ใส่นาฬิกามา 10 กว่าปีเพราะมีโทรศัพท์มือถือ เพราะเวลาขี่รถมอเตอร์ไซค์จะดูเวลาแล้วมันยุ่งยากต้องเอาโทรศัพท์มือถ
สมาชิกหมายเลข 7527703
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
นักเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงถึงให้ตื่นเช้า..เเล้วไปที่โรงเรียนเเบบไม่ง่วง
ไม่อยากตื่น. บอกคนบอกว่านอนดึกรึเปล่าเเต่ไม่ใช่เลย นอนประมาณ 21:30 เเต่ตอนตื่นนี้ไม่ไหว..ง่วงจัดด5555 ใครมีวิธีเเนะนำไหม.
-อยากไปโรงเรียรเเบบสดชื่น
-อยากตื่นเช้าๆด้วยตัวเองไม่ต้องพึ่งนาฬิกา.
*ช่วยเเนะนำที! T_T