▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
โภชนาการ
ถามเกี่ยวกับ การนอนกับการเพิ่มของกล้ามหน่อยค้าบ!!
2. ถ้าวันไหนรู้ว่าจะนอนน้อย ประมาณ 3 ชม.วันนั้นก็ไม่ควรเล่นเวทใช่ป่าวครับ เพราะ กล้ามจะไม่ขึ้น