▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อยากมีกล้ามเนื้อควรจะฝึกยังไงครับ
ใครๆก็บอกว่าหนังหุ้มกระดูก จึงอยากจะฝึกให้ตัวเองมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ 5555 ควรจะเริ่มจากตรงไหนดีครับ
เอาแบบให้หุ่นดูเฟิร์ม มีเนื้อมีหนังพอ ไม่ต้องบึ้กเกิน