หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยใช้เครื่องสร้าง 6 Packs บ้างค่ะ? แล้วใช้ได้ผลไหมค่ะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ใครเคยใช้เครื่องสร้าง 6 Packs บ้างคะ? แล้วใช้ได้ผลไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีอยากซื้อให้ให้แฟนใช้
เครื่องจะเป็นแบบที่แปะแขน 2ข้าง และที่ท้อง 1อัน ค่ะ
ใครเคยใช้บ้างคะ ใช้แล้วรู้สึกยังไงบ้าง?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทรนด์ฟิตเนสใหม่-กล้ามใหญ่-ซิกแพกอย่างเดียวไม่พอ ต้องเส้นเลือดปูดด้วย!?
คอลัมน์คลุกวงใน โดยพิศณุ นิลกลัด /มติชนสุดสัปดาห์ ฉบับ 12-18 มิ.ย.2558 ช่วงการแข่งขันซีเกมส์ แฟนกีฬานอกจากดูการแข่งขันเพื่อเชียร์นักกีฬาทีมชาติของตัวแล้วยังดูรูปร่างหน้าตาของนักกีฬาอีกด้วย ยุคสมัย
สาวเหนือเซาะกิ๋น
อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีลดน้ำหนักและสัดส่วนโดยเฉพาะ ต้นแขนและหน้าท้องค่ะ
อายุ26 น้ำหนัก47-48 สูง 156(อ้วนไปไหมค่ะ) เรื่องความอ้วนไม่กังวลมากค่ะ แต่เรามีปัญหาตรงไขมัน ในชีวิตน้ำหนักเคยขึ้นสูงสุด 55ค่ะ แขนกับหน้าท้องใหญ่มากค่ะ ใหญ่ไม่สมน้ำหนัก ใหญ่แบบไม่ได้มโนเองนะค่ะ ขนาด
สมาชิกหมายเลข 975924
ออกกำลังกายเยอะ แต่กล้ามไม่ขึ้นค่ะ
ดิฉันสูง 167 หนัก 49-51 เป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ลคือไหล่ผาย หน้าอกใหญ่ แต่เอวและสะโพกไม่มี T_T! ประเด็นคือดิฉันชอบออกกำลังกายมาก แต่ทำไม6 packs ดิฉันยังไม่มี?? อาหารการกินก็กินแต่อาหารที่มีประโยชน์เช่น
สมาชิกหมายเลข 1535320
อายุ 48 อยากมี 6 packs สายไปมั๊ย
เพิ่งหัดออกกำลังกาย ลดความอ้วน จากเคยหนัก 85 โล ตอนนี้. 66 โล เริ่มเล่นเวท อยากมีกล้ามท้อง 6 packs สายไปมั๊ยครับ ต้องทำยังไง ตอนนี้เล่นฟิตเนสอยู่ อาทิตย์ละ 6 วัน วิ่งและเล่นเครื่องต่างๆ
Alex the Gunner
อยากมีกล้ามท้อง กล้ามแขน ทำยังไงบ้างครับ!
รบกวนผู้ที่เข้าฟิตเนส เล่นกล้ามชอบออกกำลังกายนะครับ ผมอยากทราบว่า ถ้าอยากมีกล้ามท้อง กล้ามแขน ต้องทำยังไงบ้างอ่ะครับ กินอะไรเสริมไหม? ขอบคุณค๊าบบบบ
สมาชิกหมายเลข 1161664
ขอคำแนะนำการออกกำลังกาย
หนูพึ่งมีเวลากลับมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆอีกครั้งค่ะ หลังจากติดเรียนหนักไปช่วงหนึ่งเพราะมีโปรเจคงานเยอะมาก การออกกำลังของหนูคือ จิลเลี่ยน six weeks six packs และคาดิโอของคลิปT25 สลับวันกันทุกวัน และค
คุณหนูจำไม
ผมพี่งจะเล่นฟิตเนส อยากให้แขนมีแรงต้องทำไงบ้างหรอคับ
ผมพี่งจะเข้าฟิตเนส ผมอยากทราบว่าต้องกินยังไงบ้าง คุมอาหารยังไง เวลาออกกำลังกายต้องออกเวลาไหนบ้าง ต้องออกแบบไหนบ้าง ท่าไหนบ้าง ถึงกล้ามจะขี้น ผมสุง180 หนัก88 ขอคำแนะนำหน่อยคับ อยากเล่นกล้ามแขน อก ท้อง
สมาชิกหมายเลข 3539128
จะเริ่มเล่นกล้าม ควรเริ่มแรกจากทำอะไรก่อน
ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาเป็นเดือนๆแล้วคับ ร่างกายติดๆขัดๆไปหมด อยากรู้ว่าควรเริ่มจากอะไร 1.เริ่มว่ายน้ำหรือวิ่งอย่างเดียว สักอาทิตย์ก่อนให้ร่างกายปรับตัวแล้วค่อยเริ่มไหม 2.ผมอยากได้ช่วงหัวไหล่
สมาชิกหมายเลข 931096
ถูไถผ่านเสื้อผ้าท้องได้มั้ย
ไม่อยากถามอะไรแบบนี้เลยครับ แต่มันกังวลจริงๆเพราะความคิดน้อยและเอาอารมณ์นำสติด้วยผิดไปแล้วครับ จะไม่ทำอีกแล้ว รบกวนไม่ด่ากันนะครับ🙏 แฟนใช้มือช่วยให้ผมเสร็จไปก่อนหน้า ประมาณ5นาทีเช้ดทำความสะอาดแล้วครั
สมาชิกหมายเลข 9092143
ผมอยากมี 6 Packs ในวัยเรียนควรทำไงดีครับ?
ผมเรียนอยู่ ปวช.1 ครับ อายุ 15 ปี ส่วนมากผมจะมีเวลาว่าง วันจันทร์ - พุธ 3.30 ถึง 6.00 ครับ ส่วนเรื่อง การกินช่วยบอกผมหน่อยครับ ผมไม่ค่อยรู้เท่าไหร่ ส่วนมากผมกินตามใจปากมากกว่า แต่ตอนนี้พยายามคุมเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 4655059
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยใช้เครื่องสร้าง 6 Packs บ้างค่ะ? แล้วใช้ได้ผลไหมค่ะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีอยากซื้อให้ให้แฟนใช้
เครื่องจะเป็นแบบที่แปะแขน 2ข้าง และที่ท้อง 1อัน ค่ะ
ใครเคยใช้บ้างคะ ใช้แล้วรู้สึกยังไงบ้าง?