หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มเล่นฟิตเนสควรเริ่มจะอะไรก่อนดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ผมได้ตัดสินใจว่าผมจะไปเล่นฟิตเนส
ผมจะต้องเริ่มจะอะไรก่อนครับและต้องเล่นถี่แค่ไหนด้วยครับอีกอย่างต้องใช่เวลาเท่าไรต่อการเล่น1วันด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเกล้ามควรเริ่มจากอะไร
การเล่นกล้ามจำเป็นต้องรีดไขมันออกก่อนไหมหรือเริ่มเล่นได้เลย แล้วควรเริ่มจากอะไรก่อนแนะนำหน่อยคับ :)
สมาชิกหมายเลข 4160626
ฟิตเนสเฟิร์ส สาขาเดอะมอบางแคมีคลาสอะไรบ้างครับ
พอดีผมพึ่งเล่นฟิตเนสเป็นครั้งแรกเลยอยากถามข้อมูลหน่ยครับ เวลาเข้าคลาสต้องเตรียมตัวอย่างไร และคลาสสำหรับคนพึ่งหัดเล่น ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันต้องลง
สมาชิกหมายเลข 2018064
ออกกำลังกาย
ขอสอบถามหน่อยครับเรื่องการออกกำลังกาย ตัวผมตอนนี้อายุ 17 หนัก80 สูง175 แล้วอยากลดน้ำหนักให้ดูดีควรเริ่มทำอะไรก่อนดีครับตัวอย่างเช่นควรออกกำลังส่วนไหนก่อนส่วนต่อ
สมาชิกหมายเลข 5288178
ฟิตร่างกาย ?
ผมอยากจะฟิตร่างกายแบบนักมวยจะต้องทำไงผมจะเริ่มออกกำลังกายอยากรู้ว่าต่องเริ่มจากอะไรก่อนครับ วิ่ง โดดเชือก ดันพื้น ดึงข้อ เรียงลำดับยังไงครับเริ่มจากตรงไหนก่อน ผ
สมาชิกหมายเลข 2524825
เล่นบอดี้เวททั่วร่างควรเริ่มจากส่วนไหนก่อนครับ
อยากทราบว่าเล่นบอดี้เวททั่วร่างควรเริ่มจากส่วนไหนแล้วต่อด้วยส่วนไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 4315052
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
รีวิว REALGYM ฟิตเนสเปิดใหม่ ใหญ่ที่สุดในย่านพระราม 5
วันนี้จะมีรีวิว ยิมเปิดใหม่ และใหญ่มว๊ากกก กก !!!คือแบบใหญ่จริงทุกคน กว้างจริงไรจริง ที่จอดรถเยอะจริงไม่จกตายิมนี้แหละที่ชาวนนทุรี ชาวพระราม 5 รอคอยมาแสนนาน เห็
สมาชิกหมายเลข 7162845
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
กำลังจะทำ Ice Bath ที่บ้าน/ฟิตเนส ควรเลือกอ่างแช่น้ำเย็นแบบไหนดีครับ? แบบเติมน้ำแข็งหรือแบบมี Chiller คุ้มกว่ากัน
ช่วงนี้ผมเห็นคนพูดถึง Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นเยอะมาก ทั้งสายวิ่ง เวท เทรนนิ่ง CrossFit นักกีฬา ไปจนถึงฟิตเนสกับสตูดิโอ Wellness หลายที่เริ่มเอา Cold Plunge ม
สมาชิกหมายเลข 9338879
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มเล่นฟิตเนสควรเริ่มจะอะไรก่อนดีครับ
ผมจะต้องเริ่มจะอะไรก่อนครับและต้องเล่นถี่แค่ไหนด้วยครับอีกอย่างต้องใช่เวลาเท่าไรต่อการเล่น1วันด้วยครับ