หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 14 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Weight Training
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยครับ ผม นน.95แต่ไม่อ้วนลงพุง สูง 184ซม.
สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม.
ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง
ผมอยากเล่นแค่พอเหมาะ ให้มีกล้ามสวยๆไม่ต้องการแบบผู้ใหญ่หรือแบบเพาะกายครับ
อายุแค่ 14-15 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ อาหารผมกินทุกมื้อนะครับ ไม่อดอาหาร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 15 เล่น เข้าฟิตเนส ได้ไหม
ผมอายุ 15 คืออยากจะมีกร้ามเเบบคนโตๆเขาบ้างอะครับมันเท่ดี เเต่ไม่ได้ใหญ่มากนะครับ เเบบพอดีๆอะครับ จะทำได้ไหมครับ มีเเต่คนบอกว่าเดวก็หยุดสูงหรอก เเต่จริงผมก็น่าจะ
สมาชิกหมายเลข 6134540
อายุ 13 ปี เล่นกล้ามดีไหมครับจะไม่สูงขึ้นรึปล่าวครับ
คือผมอยากเล่นกล้ามครับ ตัวผมมันลีบๆยังไม่รู้ อายุ 13ปี ส่วนสูง 180 น้ำหนัก 60+ ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มจากส่วนไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะครับการกินอะไรแบบนี้ครับ ปล.ที่สู
สมาชิกหมายเลข 4843880
ขอสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 27 สูง 167-168 ซ.ม. หนัก 75-76กิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักเกินจากปกติ 10-11 กิโล ผมอยากลดให้เหลือซัก 65-66 ครับ ขอสอบถามเลยนะครับ 1.ถ้าน้ำหนักตัวประมาณนี้ คาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 2912839
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ
สมาชิกหมายเลข 7783171
ขอถามคนเล่นกล้ามนะครับ ระหว่างไข่ไก่ กับ เวย์ ควรเลือกกินเเบบไหนดีครับ ?
ปัจจุบันผมอายุ 33 ปี นํ้าหนักตัวอยู่ที่ 98 ส่วนสูง 191 ลดลงมาจากเดิม 115 เริ่มต้นเข้าgym มาได้ประมาณ3 เดือนครับ ยังงูๆปลาๆอาศัยถามคนในนั่นช่วยเเนะนําการเล่นตอนน
สมาชิกหมายเลข 4783352
แคลเซียมเพิ่มความสูงแคลพลัสสูงจริงมั้ย?
หนูอายุ13ปีค่ะ เป็นผู้หญิงกรรมพันธุ์หนูคือคนเตี้ย แล้วไปเห็นเค้ารีวิวกันใน tt หรือว่าติ๊กต่อกนั่นแหละค่ะว่ามันกินแล้วสูงจริง แต่ว่าพอมาหาข้อมูลในพันทิปบางคนก็บอ
สมาชิกหมายเลข 6228609
อยากสูงขึ้นอีกต้องทำยังำงครับ
สวัสดีดีครับผมต้องทำยังไงครับถ้าอยากสูงเพิ่ม ผมอายุ16เมื่อเร็วๆนี้ครับ สส170 พ่อผมสูง170 แม่160 พี่ผมสูงเกือบ180 ผมจะสูงได้ซัก180ไหมครับหรือมีวิธีไหนช่วยให้สูงข
สมาชิกหมายเลข 9040828
ทำไมส่วนสูงในตอนเช้ากับตอนเย็นถึงไม่เท่ากัน แล้วควรใช้ส่วนสูงอันไหน
ตอนเช้าวัดส่วนสูงได้167.5-168 แต่พอวัดตอนเย็นได้แค่166นิดๆ อยากสอบถามว่าเราควรใช้ส่วนสูงอันไหนในการบอกส่วนสูงของเราคะ
สมาชิกหมายเลข 5021788
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Weight Training
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 14 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ
สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม.
ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง
ผมอยากเล่นแค่พอเหมาะ ให้มีกล้ามสวยๆไม่ต้องการแบบผู้ใหญ่หรือแบบเพาะกายครับ
อายุแค่ 14-15 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ อาหารผมกินทุกมื้อนะครับ ไม่อดอาหาร