หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 14 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Weight Training
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยครับ ผม นน.95แต่ไม่อ้วนลงพุง สูง 184ซม.
สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม.
ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง
ผมอยากเล่นแค่พอเหมาะ ให้มีกล้ามสวยๆไม่ต้องการแบบผู้ใหญ่หรือแบบเพาะกายครับ
อายุแค่ 14-15 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ อาหารผมกินทุกมื้อนะครับ ไม่อดอาหาร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 15 เล่น เข้าฟิตเนส ได้ไหม
ผมอายุ 15 คืออยากจะมีกร้ามเเบบคนโตๆเขาบ้างอะครับมันเท่ดี เเต่ไม่ได้ใหญ่มากนะครับ เเบบพอดีๆอะครับ จะทำได้ไหมครับ มีเเต่คนบอกว่าเดวก็หยุดสูงหรอก เเต่จริงผมก็น่าจะ
สมาชิกหมายเลข 6134540
อายุ 13 ปี เล่นกล้ามดีไหมครับจะไม่สูงขึ้นรึปล่าวครับ
คือผมอยากเล่นกล้ามครับ ตัวผมมันลีบๆยังไม่รู้ อายุ 13ปี ส่วนสูง 180 น้ำหนัก 60+ ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มจากส่วนไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะครับการกินอะไรแบบนี้ครับ ปล.ที่สู
สมาชิกหมายเลข 4843880
ขอสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 27 สูง 167-168 ซ.ม. หนัก 75-76กิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักเกินจากปกติ 10-11 กิโล ผมอยากลดให้เหลือซัก 65-66 ครับ ขอสอบถามเลยนะครับ 1.ถ้าน้ำหนักตัวประมาณนี้ คาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 2912839
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ
สมาชิกหมายเลข 7783171
ขอถามคนเล่นกล้ามนะครับ ระหว่างไข่ไก่ กับ เวย์ ควรเลือกกินเเบบไหนดีครับ ?
ปัจจุบันผมอายุ 33 ปี นํ้าหนักตัวอยู่ที่ 98 ส่วนสูง 191 ลดลงมาจากเดิม 115 เริ่มต้นเข้าgym มาได้ประมาณ3 เดือนครับ ยังงูๆปลาๆอาศัยถามคนในนั่นช่วยเเนะนําการเล่นตอนน
สมาชิกหมายเลข 4783352
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
ผมจะสูงเท่าไหร่
ผมกังวลเรื่องส่วนสูงครับ 161 อายุ 15.6 ปี ตั้งแต่ผมอายุ15 มันเพิ่มมา 1 cm เอง ม 1 เพิ่ม 8 cm ม 2 เพิ่ม 4 cm ตอนผมอายุ 12 ผมเคยไปหาหมอเขาบอกว่าผมเป็นอาการ ม้าตีน
สมาชิกหมายเลข 9222818
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Weight Training
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 14 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ
สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม.
ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง
ผมอยากเล่นแค่พอเหมาะ ให้มีกล้ามสวยๆไม่ต้องการแบบผู้ใหญ่หรือแบบเพาะกายครับ
อายุแค่ 14-15 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ อาหารผมกินทุกมื้อนะครับ ไม่อดอาหาร