หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 14 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Weight Training
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยครับ ผม นน.95แต่ไม่อ้วนลงพุง สูง 184ซม.
สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม.
ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง
ผมอยากเล่นแค่พอเหมาะ ให้มีกล้ามสวยๆไม่ต้องการแบบผู้ใหญ่หรือแบบเพาะกายครับ
อายุแค่ 14-15 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ อาหารผมกินทุกมื้อนะครับ ไม่อดอาหาร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 15 เล่น เข้าฟิตเนส ได้ไหม
ผมอายุ 15 คืออยากจะมีกร้ามเเบบคนโตๆเขาบ้างอะครับมันเท่ดี เเต่ไม่ได้ใหญ่มากนะครับ เเบบพอดีๆอะครับ จะทำได้ไหมครับ มีเเต่คนบอกว่าเดวก็หยุดสูงหรอก เเต่จริงผมก็น่าจะ
สมาชิกหมายเลข 6134540
อายุ 13 ปี เล่นกล้ามดีไหมครับจะไม่สูงขึ้นรึปล่าวครับ
คือผมอยากเล่นกล้ามครับ ตัวผมมันลีบๆยังไม่รู้ อายุ 13ปี ส่วนสูง 180 น้ำหนัก 60+ ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มจากส่วนไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยนะครับการกินอะไรแบบนี้ครับ ปล.ที่สู
สมาชิกหมายเลข 4843880
ขอสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักครับ
ผมอายุ 27 สูง 167-168 ซ.ม. หนัก 75-76กิโลกรัม ซึ่งน้ำหนักเกินจากปกติ 10-11 กิโล ผมอยากลดให้เหลือซัก 65-66 ครับ ขอสอบถามเลยนะครับ 1.ถ้าน้ำหนักตัวประมาณนี้ คาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 2912839
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ
สมาชิกหมายเลข 7783171
ขอถามคนเล่นกล้ามนะครับ ระหว่างไข่ไก่ กับ เวย์ ควรเลือกกินเเบบไหนดีครับ ?
ปัจจุบันผมอายุ 33 ปี นํ้าหนักตัวอยู่ที่ 98 ส่วนสูง 191 ลดลงมาจากเดิม 115 เริ่มต้นเข้าgym มาได้ประมาณ3 เดือนครับ ยังงูๆปลาๆอาศัยถามคนในนั่นช่วยเเนะนําการเล่นตอนน
สมาชิกหมายเลข 4783352
อาคารความสูงฝ้าเพดานสูง
เพดานสูงหรู
สมาชิกหมายเลข 8870854
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
อายุ12 สูง185 ส่วนสูงปกติมั้ยครับ
ครับผมตามหัวข้อครับ คือผมเป็นเด็กป.6คนหนึ่งที่ กำลังขึ้นม.1นะครับ อายุ12ย่าง13 ผมต้องบอกว่าผมสูงโดดตั้งแต่เด็กนะคับเรียกว่าโดดตั้งแต่ป.1เลยครับ ปล.ผมชอบเล่นบอลต
สมาชิกหมายเลข 9341461
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
Weight Training
6 Week Six-Pack
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 14 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ
สามารถเล่นได้ไหมครับ ส่วนสูงผมว่าไม่น่าขึ้นเยอะจากนี้แล้วครับ ปีหนึ่งก็เพิ่มไม่ถึง ซม.
ก็เลยไม่ห่วงความสูงแล้วเลยอยากหันมาทางด้านนี้บ้าง
ผมอยากเล่นแค่พอเหมาะ ให้มีกล้ามสวยๆไม่ต้องการแบบผู้ใหญ่หรือแบบเพาะกายครับ
อายุแค่ 14-15 สามารถเล่นกล้ามได้ไหมครับ อาหารผมกินทุกมื้อนะครับ ไม่อดอาหาร