▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอคำแนะนำด้วยครับ การจัดตารางเวลาเล่น พักผ่อน การกิน
ทำงาน 14ชั่วโมงพัก2รอบ นอน7-8ชั่วโมง จะเหลือเวลาเล่น 2ชั่วโมง การจัดเวลาแบบนี้มันหนักตัวเองไปไหมครับ
การกินผมไม่ค่อยรู้เรื่องพวก แคลอรี่ ขอคำแนะนำด้วยครับ