คืออยากลดน้ำหนัก

อายุ44 ความดัน160/110 หรือ 140กว่าๆอัพ ไขมันเกินนิดหน่อย น้ำหนักเกินไป7โล จากจุดที่เขาบอกสมดุล ยังไม่ได้กินยาเรื่องความดัน แต่ไปตรวจTCDเรื่องการไหลเวียนเลือดในสมอง ปกติ  แต่จะชี้ได้มั้ยว่าไม่มีปั

ทำไงดีอ่า เราน้ำหนัก110แล้วอ่ะ แต่อายุแค่15ปีเอง เคยกินยาลดความอ้วนน่ะ เดือนนึงลดได้6โล แล้วก้ไม่ขึ้นน่ะ แต่อยากลดมากกว่านี้เยอะๆเลยอ่ะ สัก40โล เพื่อนเราคนนึงทำได้แล้วอ่า อยากทำบ้าง แต่ไม่ได้ผลเลยอ่า

เราเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากเพิ่มน้ำหนักอีกสัก5โล ตอนนี้มีน้ำหนักอยู่แค่46 แล้วสูง160อะค่ะ อยากมีน้ำมีนวล ทำยังไงดีคะ

ผม น้ำหนัก 110 โล สูง 180 ซม. ครับ ต้องการเบิร์นไขมันแบบจริงจังครับ ควรกินอาหารในแต่ละวันกี่แคล และควรออกกำลังกายยังไงวันละกี่ ชม. และควรกินอะไรและคควรเลี่ยงอาหารชนิดไหนบ้าง ผมรู้สึกไม่ชอบใจมากเวลาที

น้ำหนักรวมกัน 2 คน ไม่เกิน 100 โลอะคับ ถ้ามีของก็ไม่เกิน 110 โล ถ้าจะติดตะแกรงด้านหลังให้คนซ้อนนี้สามารถเป็นไปได้มั้ย ครวซื้อตะแกรงแบบไหนดีคับ คนซ้อน น้ำหนักไม่เกิน 45 โล แนะนำร้านให้ด้วยก็ดีนะคับถ้า

สวัสดีค่ะ ชื่อแนนนะคะ อายุ 24 ปี แต่น้ำหนัก 98 สูงแค่ 160 เอง เตี้ยพอควร เป้าหมายของแนน อยากลดน้ำหนักเหลือ 60 โล ภายในหนึ่งปี เพราะมกราคม 2558 แนนรับปริญญา อยากหุ่นดีตอนใส่ชุดครุย เดือนกุมภาพันธ์ ตอน