หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
คือหนูอายุ13เเล้วน้ำหนักร้อยโลหนูอยากลเน้ำหนักมาก้เต่ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงสักที ขอวิธีลดน้ำหนักหรือคุมอาหารหน่อยได้มั้ยคะ หนูน้ำหนัก102โล สูง160
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักให้เหลือ50
สวัสดีค่ะหนูอายุ11นะคะหนูน้ำหนัก78แล้วค่ะจาก 85 หนูอยากลดเร็วกว่านี้มีวิธีง่ายๆมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7109594
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูอยากลดนน.แต่เป็นคนลดยากมากเคยคุมอาหารกับออกกำลังกายอยู่สักพักแต่นน.ลงไม่ถึง2โลเลย ทำไงดีคะ มีใครแนะนำแนวทางได้บ้างไหมคะ ตอนนี้อึดอัดมาก ปล. อายุ
สมาชิกหมายเลข 5743762
อยากลดน้ำหนักคะ เพราะน้ำหนักหนูเกินเกณฑ์มาเยอะมากกกกก
คือหนูอยากลดน้ำหนักค่ะตามที่หัวกระทู้บอกไว้ หนูอายุ12-13ค่ะ สูง155.5ซม. นน.62กก. ซึ่งมันเยอะมาก พี่ๆช่วยแนะนำการลดน้ำหนักให้หนูหน่อยได้มั้ยคะ หนูอยากลดจริงๆไม่ค
สมาชิกหมายเลข 6957569
พี่ๆคะขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4123553
อายุ13ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
หนูอายุ 13 ส่วนสูง 150น้ำหนัก 50 พอมีวิธีลดน้ำหนักบ้างไหมคะส่วนตัวเป็นคนสะโพกใหญ่และขาใหญ่ขอวิธีลดกน่อยค่าาใส่ข้อความ
สมาชิกหมายเลข 6700317
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน
สมาชิกหมายเลข 7410434
เดืนออกกำลังกาย 30 นาที
เราต้อง คลูดาว ยึดเส้นยึดสายมั้ยคับ หรือว่านั่งพักเฉยๆ ก็คือ คูลดาวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนัก