ขอวิธีลดน้ำหนัก

เราเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากเพิ่มน้ำหนักอีกสัก5โล ตอนนี้มีน้ำหนักอยู่แค่46 แล้วสูง160อะค่ะ อยากมีน้ำมีนวล ทำยังไงดีคะ

คือ เรากำลังลดน้ำหนัก สูง 160 ตอนนี้ลงไป 5 กก. จาก 60 เหลือ 55 กก ใช้วิธี วิ่ง ค่ะ แล้ว ขาเริ่มกระชับขึ้น แต่กล้ามขาก้ขึ้นด้วย อยากทราบว่า ถ้าเน้ำหนักลงไปอีก ขาจะเล็กลงมั๊ย แล้วมีท่าไหนที่สามารถช่วยใ

น้ำหนักตัวเยอะมาก 102 โล วันนี้เริ่มขี่จักรยาน ไม่ถึง 5 นาที เหนื่อยมาก เหมื่อยขามาก มีวิธีแนะนำไหม ตอนนี้กำลังจะลองทานไซเลียมคัส

จากตอนนั้นมาสู่ตอนนนี้ ก็ไม่มีอะไรมากมายเลย หนูเข้ามาหาคำตอบจากพวกพี่ๆตอนนั้นหนูก็ลองเอาไปปรับใช้แต่ไม่ได้จริงจัง แต่มันกลับลดจริง หายไป10โล แต่เนื้อมันย้อยอะ ต้องทำยังไงดี มันไม่ได้ย้อยมต้องเริ่้ต้อง

สวัสดีค่ะ คือหนูไปมีอะไรกับแฟน(ครั้งแรกของเราทั้งคู่) เมื่อวันที่11มีนาคม เวละประมาณ 13กว่าๆ ""ตอนทำครั้งแรกไม่ได้ใส่ถุงยางนะคะ แต่พอผ่านไปสักพักก็ให้แฟนใส่ แล้วก็ถอดถุงยางอีกรอบ ใส่ถุงถอดถุ

สวัสดีค่ะ หนูไปฝังยาคุมมาวันที่13ค่ะ แล้วมีอะไรกับแฟนวันที่20 ครบ7วันพอดี มีอะไรกันช่วงเย็นค่ะ แต่ตอนไปฝังยาคุมฝังตอนเช้า ไม่ใส่ถุงหลั่งนอกค่ะ มีโอกาสเยอะมั้ยคะ ต้องซื้อยาคุมฉุดเฉินมากินมั้ยคะ

ผมหนัก140โล คุมอาหารแต่มื้อเช้าไม่ได้คุมครับจะลดน้ำหนักยังไงดีครับ สูง186เล่นบาสเป็นประจำครับ

คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้

ผมอายุ13ปีสูง160แต่น้ำหนัก37กินก็เยอะแต่ทำไมไม่อ้วนคับปรึกษาหน่อยหิวตลอด

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค