มาแชร์คลิปปลุกใจให้ลดความอ้วนที่ชอบกันเถอะ

พี่ฝรั่งคนนี้ ใช้เวลาราวๆ 3 เดือน ในการลดความอ้วน เขาคุมอาหาร และออกกำลังกายหลากหลาย

ขนาดพยายามอย่างหนัก ยังต้องทำอย่างต่ำ 3 เดือน


...

อาจจะตัดไปตัดมา แต่เห็นว่า เขาเลือกทานอาหารแต่ของดีๆ แคลอรีต่ำ และออกกำลังกายหลากหลายมาก

เป็นคลิปที่ผมชอบมาก และอยากให้ขบวนการลดพุงดู (ฟังเพลงแล้วหึกเหิมราวกับเจอบอสใหญ่ อยากออกไปวิ่ง)

...

ท่านอื่นๆ มีคลิปปลุกใจให้ลดความอ้วนที่ชอบมั้ยครับ อยากให้ช่วยแบ่งๆกันรับชม