หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งกับบอดิ้เวท
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อยากรู้ว่า ระหว่าง วิ่งกับบอดิ้เวท อันไหนช่วยลดความอ้วนให้ไว้กว่าและได้หุ่นดี กว่า???
รึเล่นทั้ง2เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทตอนเช้า วิ่งตอนเย็น VS ทั้งเวทและวิ่งตอนเย็น อันไหนดีกว่ากัน
ปกติเล่นเวทและวิ่งในตอนเย็นใช้เวลารวมประมาณ 3 ชม. รู้สึกมันนานเกินไป ถ้าแยกเล่นเวทเช้า วิ่งเย็น ผลที่ออกมาจะแตกต่างกันมากน้อยแค่ไหน แบบไหนดีกว่ากัน หรือ ไม่ต่าง
สมาชิกหมายเลข 1383976
วิ่งบนลู่ กับ ปั่น spin bike อะไรดีกว่ากัน?
สำหรับคนน้ำหนัก 76-80 สูง 168 จะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายด้วยอะไรเหมาะสมกว่ากันคะ ระหว่างปั่น spin bike กับวิ่งบนลู่ จะซื้อมาไว้ที่บ้านแต่ไม่รู้อันไหนได้ผลดีกว่า ไม
สมาชิกหมายเลข 3595534
แบ่งเวลาออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีสุด
แบบที่ 1 วิ่งตอนเช้า 30 นาที เวทตอนเย็น 45 นาที แบบมี่ 2 วิ่งและเวทตอนเย็นทีเดียว ตอนนี้ทำทั้ง 2 แบบนี้ปนๆ กันไปค่ะ อยากทราบว่าแบบไหนลีนไวกว่ากัน ลด นน. และสัดส
สมาชิกหมายเลข 1812739
ออกกำลังกายที่บ้านกับวิ่ง
ขอถามหน่อยนะคะ ว่า ออกกำลังกายที่บ้าน กับ วิ่ง อันไหนลดน้ำหนักได้ดีสุดคะ
สมาชิกหมายเลข 5791901
เล่นเวท กับ บอดี้เวท.
อยากรู้ว่า เล่นเวท กับ บอดี้เวท อันไหนดีกว่ากันครับ??
สมาชิกหมายเลข 3803255
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
หาเพื่อนเกย์ ชอบแนวนักกล้าม
หาเพื่อนชอบแนวนี้ครับ คุยได้ทุกเรื่องไม่อาย ทิ้งid line ไว้ด้วย ผม gen z Id torichiro
สมาชิกหมายเลข 5179493
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งกับบอดิ้เวท
รึเล่นทั้ง2เลย