หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำตะรางเวลากินให้หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
อยากเพื่มน้ำหนัก อายุ18 สูง172 หนัก 49 อยากเพื่มสัก 7-10 โล ภายใน 1 เดือน
ตะรางประมาณ
08:00 ข้าวมันไก่
10:00 นม อะไรประมาณนี้อะครับ
ขออาหารที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง กับที่เพื่มน้ำหนักไวๆ เศร้ากับหุ่น 55555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีมีหุ่นฟิตๆ หุ่นดีๆ สาวชอบ หน่อยครับ
อายุ 20 สูง 170 หนัก 53-54 ขึ้นลง รูปร่างเล็ก ผอม( skinny fat นิดนึง) ไม่มีความมั่นใจในหุ่นตัวเองเลย อยากมีหุ่นดูดี มีกล้าม ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกาย+ตารางการกิน
สมาชิกหมายเลข 3251893
มีเวลาลดน้ำหนัก 1เดือนครับ
ตามนั้นเลยครับ ผมอยากลดน้ำหนักเพื่อตัวเองซักที แบบออกกำลังกาย ไม่ใช้ยาอะครับ ใครมีวิธีลดบ้างครับ ไม่ไปเล่นฟิตเนสอะไรงี้นะครับ เอาแบบเล่นที่บ้าน 10 - 20 นาที ครั
สมาชิกหมายเลข 4204181
วิ่ง 7 กิโล อาทิตย์ ละ 5 วัน กินปกติได้ 1 เดือนกว่าๆ น้ำหนักลดอยู่แต่อยากได้ ข้อมูลดีๆมาลองเสนอหน่อยครับ
ตัวผมสูง 173 หนัก 82 ตอนนี้วิ่งมาได้ 1 เดือนครึ่งและลดหวาน ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 76 และก็คงจะทำต่อไปเรื่อยๆ เป้าหมายคืออยากให้เหลือน้ำหนัก 65 และอยากมี six pack ใค
สมาชิกหมายเลข 1821254
เมนูเพิ่มนักหนัก 7-11
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ ฉบับคนไม่เดินตลาด ไปแต่เซเว่น - อยากให้แนะนำอาหาร + เครื่องดื่ม แคลเยอะ เพิ่มน้ำหนัก ใน 7-11 ค่ะ งบไม่มาก - ส่วนตัวอายุ 11-12 ปี ส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 8201278
สอนจัดตาราง สำหรับคนผอม เวลาน้อย
สวัสดีครับ ผม อายุ16ปี น้ำหนัก 52 สูง169 ิิิิิ อยากสูง 185 และ น้ำหนัก 80+ มีกล้ามลีนๆ แต่ผมมีเวลาน้อยมาก ต่อวัน เนื่องด้วย การเรียนในโรงเรียน ทำให้ผมกลับบ้าน 1
สมาชิกหมายเลข 6810104
ส้มตำใส่เส้นเล็ก + แหนมย่าง 🥗🌶️🍖
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาฟ้าครึ้มลมเย็นสบาย ไปหน้าปากซอยซื้อ ตำลาว มาทานค่ะ ลวกเส้นเล็กใส่ไข่ต้มแคบหมู มี แหนมย่าง ด้วย แหนมย่างแบ่งกับน้องคนละไม้ครึ่ง ตบท้า
แมวสีเทาตุ่น
โจ๊กคาโบนาร่าหมูเด้ง 🍲🍖🥣
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ เข้าครัวทำ โจ๊กคาโบนาร่า ค่ะ ของคนนอร์แบบคัพ ลดราคาเยอะเลยหยิบมา ใส่หมูเด้งทำเอง กับ ปาท่องโก๋ เข้าไปด้วย สูตร
แมวสีเทาตุ่น
ปกติไม่ได้สังเกต ว่าภาษีความหวาน ทำให้นมจืด (ไม่พร่องมันเนย) มีราคาต่ำกว่านมหวานไหม เรากดราคาได้อีกไหมคะ
เราสามารถทำให้นมจืด แบบที่ยังไม่นำไปพร่องมันเนย มีราคาที่ถูกกว่านมหวาน ได้อีกไหมคะ เผื่อว่าจะช่วยกระตุ้นให้คนไทย เลือกบริโภคนมได้มากขึ้นน่ะค่ะ กดหรือลดราคา ในที
อวัยวะชิ้นนั้น
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
รู้สึกคิดผิดมากที่เรียนต่อโทต่างประเทศ
สวัสดี ครับ ผมแค่อยากจะมาระบายเฉยๆครับ ผมไม่ได้โม้นะครับนะต้องขอเกริ่นก่อนว่าเรียนวิศวะ ผมจบมหาลัยดังในไทย ได้เกียรตินิยมอันดับ1ได้ทุนรัฐบาลญี่ปุ่นไปต่อโท ด้านห
สมาชิกหมายเลข 9333772
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำตะรางเวลากินให้หน่อยครับ
ตะรางประมาณ
08:00 ข้าวมันไก่
10:00 นม อะไรประมาณนี้อะครับ
ขออาหารที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง กับที่เพื่มน้ำหนักไวๆ เศร้ากับหุ่น 55555