สอบถามเรื่องการลดไขมันแบบ Intermittent Fasting ครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ไขมัน (Fat) ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

ถ้าใช้สูตร 6/18 ช่วงที่งดรับประทานอาหาร แต่เราสามารถดื่มน้ำได้ตลอดเวลา แล้วผมสามรถดื่ม L-Carnitine 1ช้อนผสมน้ำแล้วไปออกกำลังกายได้ไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2050376

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Soy Protein มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายไหมครับ

พอผมแพ้นมวัวครับเลยสนใจจะทาน Soy Protein แบบ Isolate 90% ซึ่งถ้าผมจะทาน วันละ 60 กรัมต่อวันเล่นเวท เพื่อสร้างกล้ามนิดหน่อย จะมีผมต่อฮอร์โมนเพศชายไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 1117259

ฟิตเนส

อาหารเสริม

Whey Protein

Weight Training

โภชนาการ

หลักการทำงานของ L-Carnitine นี่มันยังไงหรอครับ

อยากทราบว่าหลักการทำงานของ L-Carnitine ที่เป็นเม็ดๆ พอเราทานลงไป (ปกติทาน 1000mg ก่อนไปวิ่ง ไปเดินชัน) พอจะทราบคร่าวๆ ว่าจะเป็นการดึงนำ fat มาใช้เบิร์นก่อน แต่ค

NUT_SURViVOR '_<

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ถามเรื่อง STIMHD คับ

ตัว STIMHD กินช่วงเช้าเวลา 9-10 โมงเช้า แล้วไปออกกำลังกายช่วงเย็น 4โมงเย็นมันจะได้ผลหรือเปล่าคับ หรือต้องกินก่อนออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 3480976

อาหารเสริม

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

กินอาหาร low carb สัก1-2เดือน ช่วยลดไขมันที่ตับได้มั้ยครับ

มี2คำถามครับ 1.กิน low carb ร่วมกับการออกกำลังกายโดยการวิ่ง 3ก.ม. สัปดาห์ละ2วัน สามารถทำให้ร่างกายเอาไขมันที่ตับมาใช้เป็นพลังงานได้มั้ยครับ 2.สาร glutathione ที

สมาชิกหมายเลข 4464518

แพทย์

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

กิน creatine กับ pre workout ในวันเดียวกันได้หรือไม่

ผมกิน creatine ก่อนกินข้าว4มื้อ แล้วมากิน pre workout ก่อนเล่นเวท 20 นาที่ในวันเดียวกันได้มั้ย หรือควรกินแยกกันในแต่ละวันครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ..😁😁😅

สมาชิกหมายเลข 7217660

เพาะกาย

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ

เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง

ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

แชร์ประสบการณ์การทำ ไอเอฟ 18/6 1เดือน ลดไป 7 กก.

ก่อนอื่นเลยเราขอบอกว่าเรามีน้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 156 ซม.เป็นคนที่กินเก่งมากเช้าเที่ยงเย็นก่อนนอนกินทุกเวลาและมีอาหารระหว่างมื้อคือหิวตลอด ซึ่งเป็นคนที่อ้วนมากใ

สมาชิกหมายเลข 5424858

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

สุขภาพกาย

ทำ IF กับการดื่มกาแฟดำ เชื่อตำราไหนดี

คือผมเริ่มทำ IF มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ 16-8 18-6 น้ำหนักก็ลดไปประมาณ 4 โล คราวนี้ผมอยากเพิ่มเป็นสัก 22-2 หรือ 36 ไปเลย แต่มีข้อสงสัยอยากถามอันนึงครับว่ากาแฟดำไม่

ถูกใจขำกลิ้งหลงรักซึ้งสยองทึ่ง

ออกกำลังกาย

Intermittent Fasting (IF)

ลดความอ้วน

ปรากฎการณ์ เมื่อคนรุ่นใหม่เลิกเข้าผับ หันมาเข้ายิม

ปรากฏการณ์คนรุ่นใหม่กำลังเปลี่ยนเทรนด์จากการไปปาร์ตี้ดึกดื่น มาเป็นการตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อตื่นขึ้นมาสวมรองเท้าผ้าใบแล้วออกไปวิ่งในสวนแต่เช้าตรู่ทำไมหลายคนเห็นเพื

สมาชิกหมายเลข 8603468

Cardio

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สังคมชาวพันทิป

การพัฒนาตนเอง (Self-Development)

ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หน

สมาชิกหมายเลข 7410434

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Weight Training

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ไขมัน (Fat) ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

{room_name}

สอบถามเรื่องการลดไขมันแบบ Intermittent Fasting ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ