หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มียาลดความอ้วนตัวไหนบ้างครับที่กินแล้วเห็นผลจริงๆใน 1 เดือน รบกวนอย่าตอบกวนนะครับ ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
พอดีไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยทำแต่งาน
เหนื่อยก็ต้องกิน พอจะมีสูตร งดอาหารลดน้ำหนักล
หรือสูตรอาหารคลีนๆหรือ1วันควรกินอะไรบ้าง
ช่วงนี้อึดอัดจริงๆครับ น้ำหนัก 72 พุงป่องๆหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี จะเวย์ก็ได้ ส่วนตัวเล่นกีฬาเเบบเบาๆ มีการออกกำลังเป็นประจำวันละ 500-1200 kal
ตามหัวข้อเลยครับผมสูง 174 นำหนัก 85 ซึ่งใครมีเวย์เเบบลีไขมันจริงๆ เเต่ผมไม่เล่นเวทนะครับ เพราะไม่มีเวลาเข้ายิมจริงๆ มีหลายอย่างต้องจัดการเลยหาอาหารเสริม ส่วนตัว
สมาชิกหมายเลข 2257699
มียาลดความอ้วนตัวไหนแนะนำบ้างครับ
ผมมี ความต้องการอยากลดความอ้วนมากๆผมพยายามออกกำลังกายเกือบทุกวัน และก้อบวกกับงดกินหลัง 6 โมงเย็นด้วยครับ เป็นเวลาประมาณ 1 เดือน แต่น้ำหนักผมไม่ลดลงเลย ผมเครียดด
สมาชิกหมายเลข 4912015
คนอ้วนอยากผอม ขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักเยอะ อ้วนมากเลยด้วย ตอนนี้กำลังฝึกงานอยู่ด้วย หลังฝึกงานเสร็จผมมีเวลาว่าง 3 เดือน เลยอยากถามว่าเดวลา 3 เดือนพอมีวิธีออกกำลังกายลดพุงไหมครั
สมาชิกหมายเลข 3218601
ขอวิธีที่ทำให้อ้วนภายใน2เดือนหน่อยครับ (เครียดมากผอมเกินไป)
ใครมีธีแนะนำมาได้เลยครับ ทั้งเรื่องกิน หรือต้องกินอะไร ท้อแท้ใจเวลาคนทักว่าผอมแทบทุกวัน พยายามกินเยอะๆแล้วครับ แต่ก็ไม่อ้วน
สมาชิกหมายเลข 3041911
ขอวิธีที่ทำให้อ้วนภายใน2เดือนหน่อยครับ (เครียดมากผอมเดินไป)
ใครมีธีแนะนำมาได้เลยครับ ทั้งเรื่องกิน หรือต้องกินอะไร ท้อแท้ใจเวลาคนทักว่าผอมแทบทุกวัน พยายามกินเยอะๆแล้วครับ แต่ก็ไม่อ้วน
สมาชิกหมายเลข 3041911
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้
สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก
สมาชิกหมายเลข 775266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ยา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มียาลดความอ้วนตัวไหนบ้างครับที่กินแล้วเห็นผลจริงๆใน 1 เดือน รบกวนอย่าตอบกวนนะครับ ??
เหนื่อยก็ต้องกิน พอจะมีสูตร งดอาหารลดน้ำหนักล
หรือสูตรอาหารคลีนๆหรือ1วันควรกินอะไรบ้าง
ช่วงนี้อึดอัดจริงๆครับ น้ำหนัก 72 พุงป่องๆหน่อย