ขอ how to ลดน้ำหนักภายใน 3 สัปดาห์

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ อายุ15 สูง159 น้ำหนัก64 เอว32 น่อง42 เราอ้วนเกินไปจริงๆ ขอ How to ลดหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้าคะ

ผมมีอายุ 15 ปี ซึ่งตัวของผมสูง 162 เซนติเมตร แต่มีน้ำหนักอยู่ที่ 64 เซนติเมตร โดยผมมีรูปร่างที่อ้วนลงพุง ทำให้ผมอยากลดหุ่น แต่เนื่องจากตัวของผมนั้นไม่ได้มีเวลาในการออกกำลังกายมาก ส่วนมากก็ออกกำลังกาย

.

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

สวัสดีค่ะ ดิฉัน มีปัญหานักใจ คือ ฉันมีน้ำหนัก80 ส่วนสูง 162 และพยายามอยู่บ่อยครั้งที่จะทำให้ตัวเองสวย แต่ก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ต้องทำยังไงค่ะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างค่ะ และดิฉันไม่มีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลย

ขาใหญ่มาก เครียดมากเลยค่ะ น้ำหนัก57 สูง162 ตอนนี้ควบคุมอาหาร และเล่นฮูล่าฮูปค่ะ น้ำหนักจาก64 เหลือ 57 ทำแบบนี้มา1เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดลง ลำตัวช่วงบนเล็กลง แต่ขาไมลงเลย ช่วยหน่อยนะคะ

คือเรามีเพื่อน เป็นรูมเมทกัน เพื่อนเราชอบบ่นว่าอ้วน ทั้งที่เมื่อก่อนเพื่อนเราอ้วนกว่าปัจจุบัน แต่ลดน้ำหนัก จนน้ำหนักลดลงแล้ว พอมาตอนนี้ ปัจจุบันเหมือนจะน้ำหนักขึ้น แต่ขึ้นมาไม่เยอะนะคะ นิดเดียวแบบว่า

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมทำงานเกี่ยวกับขยะแล้วตัวผมกลับบ้านมีอาการปวดหัวเวียนหัวทุกวันและการทำงานในแต่ละวันรู้สึกวิตกกังวล เครียด รู้สึกไม่ค่อยมีใจทำงานเนื่องจากสภาพแวดล้อมในที่ทำงานมีกลิ่นเหม็นมากๆเหม็นจน