ขอ how to ลดน้ำหนักภายใน 3 สัปดาห์

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ อายุ15 สูง159 น้ำหนัก64 เอว32 น่อง42 เราอ้วนเกินไปจริงๆ ขอ How to ลดหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้าคะ

ผมมีอายุ 15 ปี ซึ่งตัวของผมสูง 162 เซนติเมตร แต่มีน้ำหนักอยู่ที่ 64 เซนติเมตร โดยผมมีรูปร่างที่อ้วนลงพุง ทำให้ผมอยากลดหุ่น แต่เนื่องจากตัวของผมนั้นไม่ได้มีเวลาในการออกกำลังกายมาก ส่วนมากก็ออกกำลังกาย

.

สวัสดีค่ะ ดิฉัน มีปัญหานักใจ คือ ฉันมีน้ำหนัก80 ส่วนสูง 162 และพยายามอยู่บ่อยครั้งที่จะทำให้ตัวเองสวย แต่ก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ต้องทำยังไงค่ะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างค่ะ และดิฉันไม่มีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลย

ช่วงนี้เดอะคอปย่อมวิตกกังวลมากเป็นพิเศษ เพราะฤดูกาลก่อนที่หงส์แดงเพิ่งได้แชมป์ EPL มา (ขึ้นยอดเขา) มาตอนนี้แพ้ 3 นัดรวด ทั้งฤดูกาล ชนะ 10 เสมอ 1 แพ้ 9 (ดิ่งเหว) ทั้งที่เสริมนักเตะใหม่ 442 ล้านปอนด์

เราอยากรู้ว่าอาการที่ชอบคิดถึงผลเเย่ๆล่วงหน้าไว้ก่อนตลอดเวลา คิดถึงผลร้ายที่จะเกิดในวันข้างหน้า วิตกกังวลบ่อยๆ เวลาเกิดเรื่องไรขึ้นจะคิดถึงผลที่ร้ายที่สุดไว้ก่อนเสมอ คนทั่วไปเขาเป็นกันบ้างมั้ยหรอคะเรา

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

เรื่องของเรื่องที่ผมแชร์เป็นเพราะช่วงที่เครียดรู้สึกอยากหาประสบการณ์ดี ๆ อ่าน ผมหวังว่ากะทู้นี้สามารถช่วยบรรเทาใจหรืออาจจะช่วยชีวิตใครไปทั้งชีวิตเลยก็ได้ ผมเชื่อว่าประสบการณ์ผมคงช่วยคนอื่น ๆ ได้ไม่มาก