มีกุศโลบายอะไรไม๊ครับในการดูลมหายใจ

มีกุศโลบายอะไรไม๊ครับในการดูลมหายใจเพื่อให้หายใจแบบธรรมชาติเวลาดูลมหายใจ เพราะเวลาผมเริ่มดูลมหายใจ ลมหายใจจะสั้นทันที คือจะไปบังคับลมทันที ผมลองใช้วิธีคำบริกรรมพุทธโธกำกับก็ไม่ค่อยถนัด คืออยากทราบว่ามีกุศโลบายอะไรไม๊ครับที่ทำให้เราหายใจแบบปกติ หายใจแบบธรรมชาติ แล้วเราสามารถดูลมหายใจที่ไม่ได้เกิดจากการบังคับลมหายใจ แต่เป็นลมหายใจแบบปกติ (ผมชอบวิธีดูลมหายใจมากครับ เพราะสามารถทำได้ทุกเวลาแต่ติดปัญหาตรงจุดนี้ครับ)