เข้าเรื่องเลยนะครับ...คือผมออกกำลังกายโดยยกเวทมา 7 เดือนแล้ว คาดิโอเป็นบางครั้ง BODY FATประมาณ 24.4% คุมอาหารมาตลอด ลงน้อยมากๆ เทรนเนอร์ก้อเลยบอกว่าถ้าจะลดไขมันก้อต้องเล่นเวทน้อยลง ชม.น้อยลงหรือ ยกน้อยลงครับ แล้วไปหนักคาดิโอ ถ้าจะบัค ก้อต้อง เน้น เวทมากขึ้น คาดิโอ น้อยลงนี่เกี่ยวกันไหมคับ ตอนนี้ผมอยากลีนก่อน ผมยกเวทประมาน 1 ชม ถ้าผมอยากลดไขมัน ต้องเวท สักกี่นาที หรือยกน้อยลงเท่าไหร่ดีครับ แล้ว ควรไปหนักคาดิโอ สักกี่นาทีดีครับ  ขอบคุณครับ