กินแคลลอรี่ต่อวันไม่ถึงทำไงดี

คือตอนนี้ผมกำลังสร้างกล้ามเนัอยุครับแต่ติดปัญหายุที่กินไม่ถึงแคลที่กำหนด มักจะขาดอยู่ที่ประมาณ400แคลทุกทีถ้าเป็นอย่างงี้ผมสามารถทานพวกไอติม คุกกี้ ขนมต่างๆไปเพื่อเพิ่มแคลได้ไหมครับหรือถ้าไม่ได้ทำไงดีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่