เวทสามวันต่ออาทิตย์แล้วไม่คาร์ดิโอกล้ามขึ้นมั้ย

สวัสดีครับ
ผมมีข้อสงสัยว่าถ้าเราเวท3วันต่ออาทิตย์(วันละ1ชั่วโมงกว่า)แล้วไม่คาร์ดิโอแต่คุมอาหารนี้กล้ามขึ้นไหมครับ
แล้วพอจะมีรูปร่างกายของคนที่เวทอย่างเดียวแต่ไม่คาร์ดิโอบ้างมั้ยครับถ้าใครมีช่วยเม้นให้ผทดูหน่อยครับ