▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอถามคนที่เล่นดัมเบลท่าBiceps Curl
ท่าแรกถือดัมเบลแนบลำตัว
ท่าสองถือดัมเบลหงายไปด้านหน้า
ท่าสามถือแบบเดียวกับท่าที่2 แต่ยกทีละข้าง
ส่วนตัวผมถนัดท่าแรกมากที่สุด ท่าสองทำยังไงก็ฝืนๆ ส่วนท่าท่ี่สามนี่ยิ่งแล้วไม่ถนัดไม่พอ หายใจผิดๆถูกๆ จังหวะรวนไปหมด
หรือว่าท่าที่สองกับสามที่ทำยากๆจะได้กล้ามเนื้อมากกว่าท่าแรกหรือเปล่าคับ