อายุ14 สูง172 เตี้ยไหม

ตอนนี้ผมอายุ14ปีครับ อยากเพิ่มความสูงลดน้ำหนัก น้ำหนักผม57สูง150อยากสูง178 ผมแรงไม่คอยเยอะ โหนบาร์ไม่ไหว และผมไม่รู้วิธีออกกำลังกาย

ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172  พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส

เค้าเบื่อมากเลยค่ะที่โดนเพื่อนบูลลี่ว่าเตี้ย โดนบ่อยมากๆ กลุ่มเพื่อนเรา สูง 155+ 160+ กันทั้งนั้น พ่อเค้าสูงไม่เกิน160มั้งคะ เค้าแยกกับพ่อนานแล้วเลยไม่รู้ แม่เค้าสูงไม่เกิน160เหมือนกันค่ะ ตอนนี้เค้าสู

คือตอนนี้ผมอายุ14ปีพ่อแม่เตี้ยตอนนี้ผมสูงจะเท่าพ่อผมแล้วผมอยากรู้ว่าจะสูง180+ได้ไหมโดด50-75ครั้งวิ่ง10นาทีโหนบา30วิ(ผมเหนื่อยโหนนานไม่ได้)ทำอย่างนี้อาทิตย์ละ3-4วันว่านำ้เสาร์อาทิตย์25-30นาทีนอนประมาน5

คือตอนนี้ผมสูง166เองครับ น้ำหนัก45ผมอยากสูงถึง172ยังมีสิทธิ์ไหมครับ คือว่าผมจะเริ่มออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์ ยืด กับนอนให้เร็วยังทันมั้ยครับตอนนี้ ขอแค่171-172ก็พอใจแล้วครับ รู้สึกเตี้ยไม่มั่นใจเลยครั

ตอนนี้อายุ15สูง 172-173 จะถึง180ไหมครับอีกไม่กี่เดือนจะ16แล้ว ผมจริงจังมากครับบ่นทุกวันเลยจะสูงไหม180เนี่ย ผมโหนบาร์มาสัก3-4วันแล้ว+ปันจักยานทุกวันมาสักพักแล้วครับกินนมทุกวันนอน4ทุ่มทกวันเลย พ่อสูง168

เสื้อ / หมายเลขของ 22 คนในปีนี้ 99.99% 1. วิภาวี 174 2. ปิยนุช 172 3. พรพรรณ 173 4. ทัดดาว 184 5. ปลื้มจิตร 180 6. อรอุมา 175 7. หัทยา 180 8. วัชรียา 177 9. ทิชากร 180 / จรัศพร 180 10. วิราวรรณ 174 11

สวัสดี​ครับตอนนี้อายุ 19 แล้วยังหาสไตล์​การแต่งตัวดีๆไม่เจอ อยากให้ช่วยหน่อยครับว่าควรใส่เสื้อแบบไหนกางเกงทรงอะไรหาหลาบแบบมากกยังหาไม่ได้เลย น้ำหนัก70 สูง 160 ผู้ชายนะครับ พี่ๆช่วยหน่อยครับแต่งแบบไหนก

ผมสูง 172 น้ำหนัก 47 ครับ ผอมมากๆ ผมชอบออกกำลังกาย กระโดดเชือก โหนราว โยคะ แล้วก็ยกดัมเบลครับ คือผมอยากทราบว่า.. ถ้าผมจะกินเวย์โปรตีน ผสมกับ มัลโตเดร็กติน ผมจำเป็นต้องเพิ่มกลูโคสไหมครับ ผมอยากขอวิธ