อายุ14 สูง172 เตี้ยไหม

อายุ14 สูงเกือบ160 เสียงแตกแล้ว มีขนจักแร้ พ่อสูง168 แม่สูง157 ตอนขึ้นม.1เราสูง138 ตอนขึ้นม.2สูง147 ตอนขึ้นม.3สูง​157 ปัจจุบันเกือบๆ160 **อยากรู้ว่าจะสูงได้อีกไหม อยากสูงประมาณ180+พอจะเป็นไปได้ไหม

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

ตอนนี้ผมอายุ14ปีครับ อยากเพิ่มความสูงลดน้ำหนัก น้ำหนักผม57สูง150อยากสูง178 ผมแรงไม่คอยเยอะ โหนบาร์ไม่ไหว และผมไม่รู้วิธีออกกำลังกาย

เค้าเบื่อมากเลยค่ะที่โดนเพื่อนบูลลี่ว่าเตี้ย โดนบ่อยมากๆ กลุ่มเพื่อนเรา สูง 155+ 160+ กันทั้งนั้น พ่อเค้าสูงไม่เกิน160มั้งคะ เค้าแยกกับพ่อนานแล้วเลยไม่รู้ แม่เค้าสูงไม่เกิน160เหมือนกันค่ะ ตอนนี้เค้าสู

คือตอนนี้ผมอายุ14ปีพ่อแม่เตี้ยตอนนี้ผมสูงจะเท่าพ่อผมแล้วผมอยากรู้ว่าจะสูง180+ได้ไหมโดด50-75ครั้งวิ่ง10นาทีโหนบา30วิ(ผมเหนื่อยโหนนานไม่ได้)ทำอย่างนี้อาทิตย์ละ3-4วันว่านำ้เสาร์อาทิตย์25-30นาทีนอนประมาน5

ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172  พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส

ผมอายุ14ปี ตอนนี้สูง161 น้ำหนัก70 ครับ (ที่หนักเพราะเมื่อก่อนยกเวทเลยหนักกล้ามเนื้อด้วยครับ) ตอนนี้รู้สึกว่าเตี้ยกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกันมากครับ ช่วงนี้ผมก็เพลาๆเรื่องเวทมาบ้างแล้วครับ มาโดดเชือก ว่าย

พอดีผมกำลังลดน้ำหนักอ่ะครับอยากให้ช่วยแนะนำการกินอาหาร น้ำหนัก 72 สูง 172 อายุ 16 ปี 1.เช้า = ข้าว (1 ทัพพีครึ่ง) ไข่ต้ม 2 ฟอง 2.เกาเหลา 1 ชาม (ไม่ข้าว) 3.อกไก่ 2 ชิ้น ผักสดต้ม (ข้าวประมาณ 2 ทัพพี) อ

- น้ำหนัก 78 สูง 178 อายุ 38 - ตั้งเป้าจะลดเหลือ 70-72 กก. แบบค่อยเป็นค่อยไป - อาชีพการงานไม่ค่อยได้ใช้กำลังครับ ส่วนใหญ่นั่งโต๊ะ - ออกกำลังกายเดิน สลับวิ่ง วันเว้นวัน ครั้งละ 30-45 นาที - ออกกำลังกา