หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเล่นกล้ามมีกี่สาย
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
แต่ละสายมีอะไรบ้างจ้า แล้วแต่ล่ะสายมีข้อดีข้อด้อย อะไรบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กุหลาบมีกี่สี และแต่ละสีบอกความหมายอะไรบ้าง
อยากทราบว่า กุหลาบมีทั้งหมดกี่สี และแต่ละสี บ่งบอกความหมายอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7088516
แรพเปอร์ คือ อะไร
การแรพสามารถแยกออกมาเป็นสายอะไรได้บ้าง และแต่ละสายเป็นยังไง เช่นswag ที่จะดูปั่นๆ บ้าๆหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4159176
คิดว่าเล่นเกมแล้วได้อะไรกันบ้างค่ะ
เกมมีหลายชนิด อยากทราบว่า เกมที่แต่ละคนเล่นมีประโยชน์แบบไหนบ้างค่ะ แล้วติดเกมไหม บอกชื่อเกมด้วยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3767322
เอลคานิทีน กับเวย์ /ซอย โปรตีน ทานตอนไหนบ้างช่วยอะไรบ้าง
เอลคานิทีน ช่วยเรืองอะไรบ้าง ทานตอนไหนดีสุด ยี่ห้อไหนดีสุด เเนะนำหน่อย ออกกำลังกายเเบบไหน จำเป็นไหมสำหรับคนออกกำลังกายอยากกล้ามชัดขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7360044
การเต้นมีกี่แบบ
การเต้นมีกี่แบบคะ มีอะไรบ้าง ต่างกันยังไง ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ 😅😊
สมาชิกหมายเลข 6585634
เล่นกล้ามจนเส้นเลือดปูดต้องเล่นหนักขนาดไหนครับ
ดูตามภาพนี้ ปูดยันหน้าอก โอ้โห 😮😧😮
เงินไม่มี สาระก็ไม่มี
อยากมีกล้ามรีนๆเท่ๆเหมือนนักฟุตบอลไม่ใหญ่มากออกกำลังกายยังไงบ้างครับ
ผมอยากมีกล้ามรีนๆเเล้วร่างกายฟิตๆเหมือนนักฟุตบอลต้องออกกำลังกายยังไงดีครับเเนะนำทีครับ
สมาชิกหมายเลข 7112999
กรณีกินโปรตีนต่อวันเยอะ ควรลดการกินเวย์ลงไหม
ส่วนตัวพึ่งเริ่มกินเวย์ได้ไม่นาน แต่ยังงงกับการคำนวนการกินโปรตีนในแต่ละวันครับ จากที่หาข้อมูลมา โดยปกติคนจะต้องการโปรตีนในแต่ละวัน 1g ต่อ 1kg ของน้ำหนักตัวเช่นผ
สมาชิกหมายเลข 6550639
ออกกำลังกายแบบเซ็ต คือยังไง
สวัสดีค่ะ ตามหัวขอกระทู้เลยค่ะ คิดว่าจะออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มสักที พอจะเริ่มแบบจริงจัง ดันไม่เข้าใจว่า ออกกำลังกายท่านี้ๆ 1 เซ็ต 2 เซ็ต คื
สมาชิกหมายเลข 3891757
หมิว พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ .. เชียร์ หมิว ตลอดมาครับ .. แต่ หมิว ฟิตไม่พอบ่อยมาก หาก ต้องตี set 3 ดูเหนื่อยมาก อ่อนแรง
หมิว พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ .. เชียร์ หมิว ตลอดมาครับ .. แต่ หมิว ฟิตไม่พอบ่อยมาก หาก ต้องตี set 3 ดูเหนื่อยมาก อ่อนแรง อยากให้ มี คนแนะนำ การออกกำลังกาย เพื่อ ให้แข
สมาชิกหมายเลข 8866747
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเล่นกล้ามมีกี่สาย