อยากทราบถึงวิตามินที่ช่วยบำรุงสมอง

กระทู้คำถาม

ขออนุญาติถามรัวๆหน่อยนะครับพอดีรู้สึกช่วงหลังๆ 3 - 4 ปีมานี้ สมองช้าๆ ลงๆลืมๆไม่ เหมือนสมัยก่อน ทำงานเกี่ยวกับการออกแบบเครื่องจักร จึงสำคัญมากในเรื่อง Idea จึงรบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยนะครับ หรือมีลิงค์ตรงไหนให้ผมไปอ่านก็แชร์ๆกันมาได้ครับ
1.อยากทราบถึง วิตามินที่ช่วยบำรุงสมอง มีอะไรบ้าง
2.เมื่อร่างกายได้รับแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
3.ร่างกายสามารถรับได้ทางไหนบ้าง
4.ร่างกายสามารถรับได้ ปริมานเท่าไหร่/วัน ถ้าเกินจะมีผลอย่างไร
5.แล้วเมื่อวิตามินเหล่านี้ ถูกความร้อนจะมีผลอย่างไร เริ่มตั้งแต่อณหภูมิเท่าไหร่

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3727826

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 1

บำรุงสมอง บางทีก็อยู่ที่การปฏิบัติตัวนะครับ ได้แก่ นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า บริเวณห้องนอนไม่มีอุปกรณ์ส่งสัญญาณคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ออกกำลังกายสม้ำเสมอ

ส่วนวิตามินที่บำรุงสมอง ก็มีครับ หลายตัว ปรึกษาเภสัชกรดีกว่า

แต่วิตามินกินมากไปก็ไปสะสมในร่างกายครับ ทำให้ตับทำงานหนักอีก ถ้าสุขภาพแข็งแรงวิตามินไม่กินก็ได้