หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินกล้วยเยอะๆดีไหม
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ขอถามหน่อยครับตอนนี้ผมกำลัง bulk ร่างกายอยู่ครับ และของที่ผมสะดวกที่จะตอนbulkมากที่สุดก้คือกล้วยครับ ถ้าผมทานกล้วยมากๆวันละ4ลูกจะเป็นอะไรไหมครับผมมักจะกินกล้วยกับขนมปังโฮลวีตครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทตอนเช้า
ผมมีเวลาออกกำลังกายแค่ช่วงเช้าครับ คือช่วง ตี5 ถึง 7โมง ถ้าผมไปยกเวทเลยโดยที่ยังไม่ได้ทานอาหาร (ทานแค่ขนมปังโฮวีต 2-3 แผ่น ก่อนเล่น) จะมีผลเสียอะไรกับร่างกายไหมครับ ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ขอบคุณครั
สมาชิกหมายเลข 2277725
อยากทราบว่า ลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อแบบนี้ผิดไหม??
คือ กำลังพยายามลดไขมัน และอยากสร้างกล้ามเนื้อโดย ควบคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ มื้อเช้า ทานขนมปังโฮลวีต เนยถั่ว กล้วยกับนม หรือบางครั้งทานข้าวตามปกติค่ะ (แต่เป็นข้าวกล้อง) มื้อเที่ยง ทานอาหารตามปกติเ
สมาชิกหมายเลข 3247850
คนออกกำลังกาย ท่านมีชีทเดย์กันมั้ยครับ
ของผมเป็นวันพุธครับ.. เข้าร้านสะดวกซื้อทีไร ละลานตาไปหมด อันนั้นก็ดี อันนี้ก็น่ากิน อนิจจา ..มีตังค์ แต่กินไรไม่ได้เลย สรุป ..ได้กล้วย ขนมปังโฮลวีท ไข่ออนเซ็น อกไก่ มากินแทน555
สมาชิกหมายเลข 1620202
สรรพคุณของกล้วย แต่ละชนิด มีประโยชน์อย่างไร
กล้วยหอม ใครจะเชื่อว่ากล้วยหอม สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้, ลองทานไอศครีมใส่กล้วยหอมเย็นๆทานแล้วเข้ากันสุดๆ แต่ในกล้วยหอมที่เราทานเข้าไปยังมีประสิทธิภาพช่วยผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ เพราะวิตามินบี6 บี 12 โ
totoonline
ทำไมทานกล้วยแล้วอุจาระเหม็นครับ
เป็นเพราะทานกล้วยแก่มีสีดำที่เปลือกหรือเปล่า ? ทานกล้วยสุกใหม่ๆ เหลืองทั้งลูก มีหรือไม่มี ผลเสียต่อร่างกายเราครับ ?
kongp
อาหารเช้าในรูป โอเคมั๊ยสำหรับการลดน้ำหนักค่ะ
ตามรูป สูตรนมสด โยเกิร์ต น้ำผึ้ง1ช้อนชา มะนาว1ลูก + กล้วยหอม1ผล + โบโลน่า1 + ขนมปังโฮลหวีต 1 เยอะไปสำหรับอาหารเช้าหรือไม่อ่ะคะ ถ้าทานน้อยกว่านี้กลัวจะเข้ากฎ ทานน้อยตอนเช้า ร่างกายปรับตัวให้เผาผลาญน้อ
ลูกแมวยุ๊งยิ๊ง
สอบถามเรื่องโภชนาการหน่อยครับ ไม่ทราบว่าผมคิดถูกรึเปล่า
สอบถามเรื่องโภชนาการหน่อยครับ อันนี้คือสิ่งที่ผมสงสัย เป้าหมายผมคืออยากให้ร่างกายแข็งแรงโดยรวมครับ แล้วก็ไม่อยากเข้มเรื่องอาหารมากนัก ผมอายุ 25 สูง 183 ซม หนัก 92 โล ไขมันน่าจะ 18% ครับ ทำงานออฟฟิตไม่
Thanapon K.
ทานกล้วยหอมวันละ 2 ลูก ทุกวันถือว่ามากไปไหมครับ
เช้าลูกเย็นลูก มากไปไหม มีผลดีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่อย่างไรครับ เดี๋ยวนี้ซื้อกินง่ายเข้า 7 ทุกวันเลยกินทุกวันเลย และตอนนี้ก็พยายามลดมื้อเย็นลงด้วย อย่างมากก็ขนมปังโฮลวีทซะแผ่นสองแผ่น + กล้วยหนึ่งลู
time wait for no one
ปกติทานอะไรรองท้องก่อนออกกำลังกายกันเอ่ย
อยากกลับมาเริ่มลดความอ้วนอีกครั้ง ขอคำแนะนำค่ะ อยากทราบว่าทานอาหารรองท้องก่อนออกกำลังกาย ควรทานอาหารประเภทใหนถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดคะ เราทาน กล้วยหอม+ขนมปังโฮวีท ก่อนออกกำลังกาย 2 ชม. แล้วหลังออก
สมาชิกหมายเลข 1067971
ออกกำลังกายแต่กินอาหารไม่ครบ5หมู่
เราออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคค่ะ ช่วงนี้เราไม่ค่อยหิวข้าว เช้า กลางวันคือเราไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากน้ำ ตอนเย็นเรากินขนมปังโฮวีททาเนยถั่วแบบคลีน ถ้ากินแบบนี้บ่อยๆจะเป็นอะไรต่อร่างกายไหม เราเป็นค
สมาชิกหมายเลข 5197711
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินกล้วยเยอะๆดีไหม