หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินกล้วยเยอะๆดีไหม
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ขอถามหน่อยครับตอนนี้ผมกำลัง bulk ร่างกายอยู่ครับ และของที่ผมสะดวกที่จะตอนbulkมากที่สุดก้คือกล้วยครับ ถ้าผมทานกล้วยมากๆวันละ4ลูกจะเป็นอะไรไหมครับผมมักจะกินกล้วยกับขนมปังโฮลวีตครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า ลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อแบบนี้ผิดไหม??
คือ กำลังพยายามลดไขมัน และอยากสร้างกล้ามเนื้อโดย ควบคุมอาหารและออกกำลังกายค่ะ มื้อเช้า ทานขนมปังโฮลวีต เนยถั่ว กล้วยกับนม หรือบางครั้งทานข้าวตามปกติค่ะ (แต่เป็นข้าวกล้อง) มื้อเที่ยง ทานอาหารตามปกติเ
สมาชิกหมายเลข 3247850
ยกเวทตอนเช้า
ผมมีเวลาออกกำลังกายแค่ช่วงเช้าครับ คือช่วง ตี5 ถึง 7โมง ถ้าผมไปยกเวทเลยโดยที่ยังไม่ได้ทานอาหาร (ทานแค่ขนมปังโฮวีต 2-3 แผ่น ก่อนเล่น) จะมีผลเสียอะไรกับร่างกายไหมครับ ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ขอบคุณครั
สมาชิกหมายเลข 2277725
สรรพคุณของกล้วย แต่ละชนิด มีประโยชน์อย่างไร
กล้วยหอม ใครจะเชื่อว่ากล้วยหอม สามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้, ลองทานไอศครีมใส่กล้วยหอมเย็นๆทานแล้วเข้ากันสุดๆ แต่ในกล้วยหอมที่เราทานเข้าไปยังมีประสิทธิภาพช่วยผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ เพราะวิตามินบี6 บี 12 โ
totoonline
คนออกกำลังกาย ท่านมีชีทเดย์กันมั้ยครับ
ของผมเป็นวันพุธครับ.. เข้าร้านสะดวกซื้อทีไร ละลานตาไปหมด อันนั้นก็ดี อันนี้ก็น่ากิน อนิจจา ..มีตังค์ แต่กินไรไม่ได้เลย สรุป ..ได้กล้วย ขนมปังโฮลวีท ไข่ออนเซ็น อกไก่ มากินแทน555
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำไมทานกล้วยแล้วอุจาระเหม็นครับ
เป็นเพราะทานกล้วยแก่มีสีดำที่เปลือกหรือเปล่า ? ทานกล้วยสุกใหม่ๆ เหลืองทั้งลูก มีหรือไม่มี ผลเสียต่อร่างกายเราครับ ?
kongp
[ชวนคุย] เพื่อนๆชาวฟิตเนส ทานอะไรก่อน-หลังออกกำลังกายคะ และวันCheat mealกินอะไรกันบ้าง
สวัสดีค่ะ อย่างที่ทราบกัน เรื่องอาหารนั้นสำคัญไม่แพ้การออกกำลังกาย อาหารที่เรากินมื้อก่อน และหลังออกกำลังมีผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อและรูปร่างอย่างมาก เลยอยากชวนเพื่อนๆที่เข้าฟิตเนสประจำ มาแชร์กันค่ะ
arekusandoro
ออกกำลังกายแต่กินอาหารไม่ครบ5หมู่
เราออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิคค่ะ ช่วงนี้เราไม่ค่อยหิวข้าว เช้า กลางวันคือเราไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากน้ำ ตอนเย็นเรากินขนมปังโฮวีททาเนยถั่วแบบคลีน ถ้ากินแบบนี้บ่อยๆจะเป็นอะไรต่อร่างกายไหม เราเป็นค
สมาชิกหมายเลข 5197711
ผมกินข้าววันละ 2 มื้อ แต่ก็อิ่มไม่ได้หิว แบบนี้มีโอกาศอ้วน หรือ เป็นอะไรไหมครับ
คือผมจะนอนประมาณ 5 ทุ่ม หรือ เที่ยงคืนน่ะครับ แล้วตื่นประมาณ 10-11 โมง ทานข้าวเวลา 11โมง หรือ เที่ยง กินพวกเช่น อกไก่ย่าง กับ มันฝรั่งต้ม ปริมาณมากอยู่นะครับ นะครับ แล้วตอนเย็นทานตอนบ่าย3-4 ทานแค่ ขน
สมาชิกหมายเลข 3831741
อยากรู้เรื่องการออกกำลังกายกับการนอน
รู้มาว่าถ้าออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะซ่อมแซมตอนที่เราหลับ ที่อยากถามคือ เราเป็นคนนอนดึก บางทีตี2-3 ออกกำลังกายตอนบ่าย แต่เรานอนครบ8ชั่วโมง แต่บางทีก็6-7 เราอยากรู้ว่าถ้าเรานอนดึกแบบนี้แต่ก็นอนครบมันจะมี
สมาชิกหมายเลข 6785406
ปกติทานอะไรรองท้องก่อนออกกำลังกายกันเอ่ย
อยากกลับมาเริ่มลดความอ้วนอีกครั้ง ขอคำแนะนำค่ะ อยากทราบว่าทานอาหารรองท้องก่อนออกกำลังกาย ควรทานอาหารประเภทใหนถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดคะ เราทาน กล้วยหอม+ขนมปังโฮวีท ก่อนออกกำลังกาย 2 ชม. แล้วหลังออก
สมาชิกหมายเลข 1067971
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินกล้วยเยอะๆดีไหม