ออกกำลังแบบนี้เรียกเวท เทรนนิ่งรึเปล่าคะ ทำมา 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่ลด

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน Weight Training ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn)

เราทำวันละ 6 รอบให้ครบชั่วโมง เคยได้ยินว่าเวทเทรนนิ่งอย่างเดียวน้ำหนักจะลดช้า แต่ตัวเองไม่ค่อยสะดวกไปคาร์ดิโอ แถมเต้นไม่ได้เพราะกำลังจะถือศีลค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=ITvqjnwhJqA

แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ แถมเพิ่มขึ้นอีก ไม่รู้ว่าเพราะอะไร ตอนนี้ตัดสินใจจะ IF 4:20 ร่วมด้วย ไม่รู้ว่าจะลดลงหรือเปล่า น้ำหนักปัจจุบัน 48 จะลดให้เหลือ 42 ค่ะ ความสูง 160