อยากลดความอ้วน แต่ทำไงก็ไม่ผอมสักที ทั้งที่ออกกำลังเสมอๆพุงก็ยังใหญ่ ควรทำยังไงดีค่ะ วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ !!!!