อยากอ้วน

เราเคยตั้งใจลดความอ้วนตอนปิดเทอมน้ำท่วม ด้วยการอดข้าวกินแต่กับข้าว กินข้าววันละสองมื้อ เช้าไม่กิน คือน้ำหนักลดลงเร็วและผอมลงมาก ทำแบบนี้มาจะ2ปีแล้วค่ะ ช่วงหลังๆคืออ้วนง่ายมาก กินนิดเดียวก็อ้วน เรากินน

ตอนนี้ ออกกำลังกาย โดยเวท คาร์ดิโอ ต่อยมวยด้วยบางครั้ง เล่นวันละ2 ชั่วโมงครึ่ง 6 วันต่อสัปดาห์. น้ำหนักจาก57 เหลือ 51 มีคนทักเยอะว่าผอม แต่ดี แต่แก้มตอบดูหน้าเหี่ยว ดูแก่ เลยขาดความมั่นใจเลย เพราะปกติ

คือเรากินยังไงก็ไม่อ้วนเลยค่ะ แขนเล็กมากกก ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวยเพราะผอมไปไม่มั่นใจในตัวเองเลยใครมีวิธีช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะ หรือมีอยาอาหารเสริมอะไรดีๆแนะนำด้วยค่ะ

ตอนแรกเราหนัก 55-56 เริ่มลดความอ้วน โดยการออกกำลังกายทุกวัน ตอน 3 ทุ่ม อาหารก็งดของทอดของมัน แต่ไม่ได้เคร่งครัดเรื่องอาหารมาก เน้นทีีออกกำลังกายทุกวันมากกว่า จนปัจจุบันนี้เราหนัก 51 ค่ะ คนรอบข้าง ทั

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

เนื่องจากในช่วง 1-2 อาทิตย์ที่ผ่านมาแมวของเราอยู่ๆก็ผอมลง กินข้าวน้อยลงจากปกติเป็นแมวค่อนข้างอ้วน มีเนื้อหนัง (เพิ่มเติมน้องเป็นแมวจรมาก่อนปกติจะเลี้ยงแบบเปิดสามารถกลับบ้านมากินข้าวและออกไปเล่นได้ ถ้า

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

อายุ17 สูง171 นน.50 กินยังไงก็ไม่อ้วน ต้องกินยังไงให้มันเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ชอบโดนทักว่า มีแรงหรอ ผอมจัง อะไรแบบนี้ อยากหุ่นดี เคยลองเล่นบอดี้เวทแล้วก็รูัสึกยังไม่เห็นผลเท่าไรครับ ขอคำแนะนำที

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ