นอนไม่หลับ

คือเป็นพวกหลับยากร้ายกาจครับ หลายคืนมากๆที่เป็นแบบนี้ (ราวๆ 1-4 วันต่อสัปดาห์) แบบว่าง่วงมากๆๆๆ ตาลืมไม่ขึ้น ลุกไม่ไหว หาวทุกๆ 20-30 วินาที เพลียมากๆ นอนอยู่บนเตียงแต่นอนไม่หลับ กลิ้งไปมาอยู่หลายชั่วโ

น

เรามักจะรู้สึกตัวตอนตี 2 เป็นประจำเลยค่ะ ถึงนอนต่อไปก็จะไม่หลับ แต่ถ้าลุกมาทำโน่นทำนี่ ก็ยังรู้สึกเพลีย และพอเริ่มจะเช้า จะง่วงและเพลียมากค่ะ ปกติถ้าตื่นตี 2 แบบนี้ ควรทำยังไงดีคะ นอนต่อไปทั้งที่ไม่

คือว่ามักจะง่วงนอนหลังจากเลิกเรียน และกลับถึงบ้านค่ะ ที่โรงเรียนเหนื่อยมากๆ พอกลับถึงบ้าน ประมาณ 5 โมงเย็นก็เริ่มเพลียและง่วง จนหลับตอนเย็นในที่สุดค่ะ แล้วก็ตื่นมาช่วงค่ำๆ แล้วก็นอนอีกค่ะ เหมือนความเห

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกนะคะ อยากจะปรึกษาผู้รู้หน่อยค่ะ พักหลังๆ มานี่รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่หลับ หรือบางทีหลับแต่ไม่สนิท คือสมัยที่เรียนอยู่มหาลัยจะค่อนข้างนอนดึกเพราะบางครั้งมีงานต้องส่งอาจารย์ ยิ่ง

ตอนนี้หนู 16 อยู่ม.5 ปกติขึ้นรถตู้รับส่งไปโรงเรียนทุกวันตั้งแต่ม.2 ซึ่งได้นั่งข้างคนขับ ข้างหน้าก็แน่นหน่อยเพราะว่านักเรียนนั่งติดกันสามคนเบียดๆ แล้วหนูเป็นคนที่นั่งติดกับคนขับเลย ยกเว้นบางวันคนที่นั่

แฟนกับเราอยู่กันคนละจังหวัดค่ะ เจอกันเดือน1-2ครั้ง เขาจะทำงานทั้งวันแล้วนอนดึก จะต้องคุยกับเราทุกคืนเที่ยงคืนถึงตี1 เราเรียนตื่นก็6โมง ทำให้เราเพลียในทุกๆวัน แต่ถ้าเราไม่โทรวันนึงเค้าก็ดูนอยๆ นอนไม่หล

คือหนูพยายามนอนแล้วค่ะแต่ไม่หลับเลย แต่ถ้าหลับก็จะเป็นตี2-3ค่ะ นอนเฉยนิ่งๆเฉยๆก็ไม่หลับ เปิดเสียงฝนหรือเสียงต่างๆก็ไม่หลับ ไฟห้องมืดนะคะ  บางทีหนูอยู่จนเช้าก็มีค่ะ ไม่ได้เครียดไม่ได้อะไรเลยค่ะ แล

" เนื้อหาถูกลบแล้ว "