ถ้านอนตื่นตอนตี 2 ควรจะนอนต่อ หรือลุกมาทำอย่างอื่นคะ

เรามักจะรู้สึกตัวตอนตี 2 เป็นประจำเลยค่ะ  ถึงนอนต่อไปก็จะไม่หลับ
แต่ถ้าลุกมาทำโน่นทำนี่ ก็ยังรู้สึกเพลีย  และพอเริ่มจะเช้า จะง่วงและเพลียมากค่ะ

ปกติถ้าตื่นตี 2 แบบนี้ ควรทำยังไงดีคะ นอนต่อไปทั้งที่ไม่หลับ หรือลุกมา

ขอบคุณค่ะ