ขึ้นไหมครับ ได้เตรียมใจไว้

ตอนนี้หนูอายุ13จะ14ค่ะ แล้วหนูรู้สึกว่าอึกอัดตัวมากค่ะอยากจะลดน้ำหนักอยากให้พี่ๆ ช่วยให้คำแนะนำอะค่ะ สูง160 หนัก67 เพศกญิง กลัวตะบะแตกมักๆ🥹

ก้านปลอกสูบ 2400 ลูกสูบ 2200 แหวนลูกสูบ 1600 ฝาสูบ(เปลี่ยน) 8500 ประเกนชุดใหญ่ 2000 กาวดำ 600 รางโซ่ 1200 โซ่ 1100 ตัวดันโซ่ 980 หัวเทียน 300 น้ำมันเครื่อง+กรองเครื่อง 800 ค่าแรง 5000

CPU I5-2400 @3.10 GHz Sandy Bright (Socket 1155) Ram 4 GB DDR3 BUS 1600 HDD 1 TB M/B H61MA D3V (Socket 1155) 2200(OC)/1333/1066/800 MHz VGA HIS 7790 1GB ICEQX2 iPower PSU 500W Raidmax 80+ ทำไมผมใส

เมื่อก่อนห้ามตัวเองได้ แต่เดี๋ยวนี้ห้ามไม่ได้เลย เฮ้ออ TT

ไม่ชอบนิสัยตัวเองคือ กินข้าวเสร็จต้องมีขนมนั้นนี้ต่อตลอด และทำสำคัญคือเป็นคนหยุดกินไม่ได้ ได้กินแล้วมันจะต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ ตะบะแตกไปเรื่อย ๆ ใครเจอปัญหาแบบนี้ แก้ปัญหากันยังไงคะ

หนูอายยุ15จะ16 หนูเคยลดน้ำหนักจาก96 หนูใช้เวลาตั้งแต่ต้นปีจนตอนนี้72แล้วค่ะ  แต่ตอนนี้หนูเริ่มตะบะแตกแล้วค่ะน้ำหนักหนูยังไม่ได้สมใจเลย หนูอยากหนักซัก55 หนูสูง168 เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วหนูหนัก69-6

เป็นคนที่ท้อกักบการลดนน.มาก ปัจจุบัน80+ เริ่มท้อกับปมด้อยของตัวเอง เวลาที่มีคนมาล้อเราไม่ตลกเลย เราต้องทนกับคำพูดทักทายของเพื่อนๆ ที่เรียกเราว่าอ้วน ไอหมู ไออ้วนขาใหญ่ สำหรับคนอื่นมมันดูเป็นเรื่องตลกน

เหนื่อยกับการลดน้ำหนักมากชีวิตวนลูปลดน้ำหนักจาก ม. 6 จนตอนนี้อยู่ ปี3 เทอม2แล้ว เคยหนักน้อยสุด47 ตอนนี้หนัก54 อ้วนขึ้นทั้งๆที่ลดน้ำหนัก ตะบะแตกบ่อยมาก อาทิตย์สึงอย่างน้อยตะบะแตกไปแล้วสามวัน อยากเลิกลด

รู้สึกเบื่อตัวเองมากค่ะ คือวันไหนที่ตะบะแตกกลายเป็นกินไม่หยุดเลยแล้วก็จะคิดแต่ว่าเดี๋ยวพรุ่งนี้ลดแล้วว ขอกินของอร่อยๆก่อน จะยัดไม่หยุด พออีกไม่กี่วันก็ตะบะแตกแบบนี้ คืออยากออกจากวงจรอุบาท เพราะมันทำให

ถามนะคะ คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ แต่ชอบตะบะแตก ลดไม่สำเร็จ เป็นแบบนี้ตลอดเลย อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ กันนะคะ ว่าเราจะเอาชนะใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือว่าแชร์วิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆมาก็ได้นะคะ