ขึ้นไหมครับ ได้เตรียมใจไว้

ตอนนี้หนูอายุ13จะ14ค่ะ แล้วหนูรู้สึกว่าอึกอัดตัวมากค่ะอยากจะลดน้ำหนักอยากให้พี่ๆ ช่วยให้คำแนะนำอะค่ะ สูง160 หนัก67 เพศกญิง กลัวตะบะแตกมักๆ🥹

ก้านปลอกสูบ 2400 ลูกสูบ 2200 แหวนลูกสูบ 1600 ฝาสูบ(เปลี่ยน) 8500 ประเกนชุดใหญ่ 2000 กาวดำ 600 รางโซ่ 1200 โซ่ 1100 ตัวดันโซ่ 980 หัวเทียน 300 น้ำมันเครื่อง+กรองเครื่อง 800 ค่าแรง 5000

CPU I5-2400 @3.10 GHz Sandy Bright (Socket 1155) Ram 4 GB DDR3 BUS 1600 HDD 1 TB M/B H61MA D3V (Socket 1155) 2200(OC)/1333/1066/800 MHz VGA HIS 7790 1GB ICEQX2 iPower PSU 500W Raidmax 80+ ทำไมผมใส

เมื่อก่อนห้ามตัวเองได้ แต่เดี๋ยวนี้ห้ามไม่ได้เลย เฮ้ออ TT

ถามนะคะ คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ แต่ชอบตะบะแตก ลดไม่สำเร็จ เป็นแบบนี้ตลอดเลย อยากให้เพื่อนๆมาแชร์ กันนะคะ ว่าเราจะเอาชนะใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือว่าแชร์วิธีลดน้ำหนักของเพื่อนๆมาก็ได้นะคะ

คือเราเป็นคนที่อ้วน และก็ดำมากอ่ะ คืออยากผอมขึ้น ขาวขึ้น ก่อนเปิดเทอมอ่ะ เคยคิดจะลดน้ำหนัก แต่ก็ตะบะแตกทุกครั้ง เคยกินกาแฟลดความอ้วน ผอมขึ้นจริง แต่ทำให้เราหน้ามืด ล้มปากแตกเลย ใครมีวิธีอะไรมาบอกเราบ้

ตอนเช้ากินไข่พะโล้​ค่ะกินแค่ไข่กับข้าว1ทัพพี​เที่ยงกินไข่ต้ม2ฟองกับส้มตำค่ะตอนบ่ายเผลอตะบะแตกกินขนมปัง2แผ่นกับชมพูค่ะ อ้วนไหมคะ555

ตอนนี้เราอยู่ม.3ครับ อายุ14ปี น้ำหนัก98กก. ส่วนสูง 170 ครับ เราอยากลดน้ำหนักและไขมันมากครับ และอยากให้อาการดื้ออินซูลินหายไปด้วยครับ เราพยายามลดน้ำหนักแล้ว ทำif 16/8 ลดปริมาณอาหารที่ทาน แต่ก็ตะบะแตกคร

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างตั้งใจจะลดความอ้วนแต่ตะบะแตกทุกครั้งที่เห็นขนมอร่อย อยากผอมตอนนี้เราหนัก86กิโลจนทำให้ไม่อยากไปไหนไม่อยากเจอใครไม่อยากแต่งตัวเพราะแต่งยังไงก็ไม่สวยอยู่ดี ตั้งใจจะลดหลายครั้งแล้วแ

พอดีผมลดน้ำหนักได้ 2 เดือน กว่าละครับ จากน้ำหนัก 77 พอมาวันนี้เหลือ 61 น้ำหนักจะค่อยๆลงมาเรื่อยๆ ตามสูตรของพี่ จอห์น วิญญู แต่พอมาวันนี้ผมเกิดตะบะแตกกินไม่หยุด จนพุงกาง ผมอยากจะทราบว่า มันจะมีอาการโยโ