ขอคำแนะนำเด็กลดน้ำหนัก

หนูอายยุ15จะ16 หนูเคยลดน้ำหนักจาก96 หนูใช้เวลาตั้งแต่ต้นปีจนตอนนี้72แล้วค่ะ  แต่ตอนนี้หนูเริ่มตะบะแตกแล้วค่ะน้ำหนักหนูยังไม่ได้สมใจเลย หนูอยากหนักซัก55 หนูสูง168 เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วหนูหนัก69-6

เราลดน้ำหนักมาจะสองปีแล้วมันก็ลดลงบ้างแต่ไม่มากหรือเป็นเพราะเราตะบะแตกบ่อยไปรึเปล่า เราไม่ทานคลีนนะคะแค่ทานน้อยๆลงแต่มันก็จะตะบะแตกกินเยอะทุกๆทีพอหันมาทานคลีนมันก็ไม่ไหว ระบบเผาผลาญเราก็แย่มากๆสองอาทิ

คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ

หนูอายุ 15 ปี มี น้องสาว 1 คนค่ะ เมื่อ 2-3 ปีก่อน พ่อกับแม่นู๋ น่าจะมีปัญหากัน (อันนี้เดาเองค่ะ )โดยที่แม่นู๋ได้ขอแยกตัวกลับไปทำงาน และ อยู่บ้านต่างจังหวัดค่ะ นู๋กับน้องสาวยังอยู่กับพ่อค่ะ แต่น้องสาวน

สวัสดีค่ะหนูไปโรงเรียนแล้วโดนเพื่อนทักว่าตัวหนาไปหน่อยพี่สาวก็ชอบทักว่าอ้วน หนูสูง160หนัก53 (หนูอยู่ม.2นะคะ )คิดว่าอ้วนไปไหมคะโดนทักบ่อยจนวางแผนลดน้ำหนักแล้ว

คือหนูอายุ16ค่ะเป็นคนน้ำหนัก67-70สูง160แล้วเป็นคนขนดกมากค่ะ แขน ขา หนวด ขนหน้า คือหนูเคยมีประจำเดือนตอนม.1มีแค่ครั้งเดียว2วันหลังจากนั้นหนูก็ไม่มีอีกเลยค่ะพอตอนนี้หนูกำลังขึ้นม.4ก็ยังไม่มีเลยค่ะหนูควร

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

หนูสงสัยเรื่องนี้ค่ะพอดีหนูอยากลดไขมันแต่ไม่รู้ว่าต่อวันควรกินเท่าไหร่ยังไงบ้าง สูง160 อายุ13-14 หนัก67 เพศหญิงค่ะ วัดBMRได้1535 วัดtdeeได้2379ค่ะ แต่ไม่รู้ว่าควรกินเท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะ

คือต้องบอกก่อนว่าจขกท.ลดน้ำหนักมาก่อนหน้านี้ได้ 6 กิโล โดยควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แต่มาช่วงหลังไม่สามารถออกกำลังกายได้สามเดือนแล้ว แล้วช่วงสองสามอาทิตที่ผ่านมาอยู่ดีๆก็ตะบะแตกกินเยอะมากโดยเฉพาะขนม รวม

ทุกคนช่วยให้คำเเนะนำหน่อยนะคะ คือเเฟนหนูมันอายุ28 หนูอายุ 15 เเฟนหนูเป็นผช หนูกับเขาหมั้นกันเเล้ว ทีนี้เเรกๆเขาดีมากๆให้เงินใช้ตลอด หลังๆมาเขาด่าหนูบังคับหนูเเละกีดกันไม่ให้ไปไหนกับเพื่อน(ผญ)เลยหนูอึก