คนที่เล่นกล้ามเนี่ย เวลาไปในที่ๆไม่มีฟิตเนส เขารักษากล้ามยังไงเหรอครับให้ไม่กลายเป็นไขมัน

ตาม หข. เลยครับ กล้ามบัวขาวไม่ใช่เล็กๆ มีนักเทคนิคฟิตเนสบอกว่า เราจะเอาดีทั้ง 2 อย่างไปพร้อมกันไม่ได้ ระหว่าง สลายไขมัน กับสร้างกล้ามเนื้อ แต่กับบัวขาวที่ผมเห็นเขาฝึก รู้ว่า วิ่งทั้งเช้า และเย็น จนไ

เราอ้วนมากกกกกก หนัก74กก. เราเป็นคนอ้วนแบบมีกล้ามเนื้อกับไขมัน ขาเรามันก็จะมีกล้ามเนื้อเป็นก้อนๆเลย เราอยากลดความอ้วนมากพยายามลดหลายรอบแล้ว แต่สุดท้ายก็ล้มเหลวเพราะหักห้ามใจไม่ได้ เราอยากผอมไม่ใช่เพรา

ผลไม้ก็ไม่กิน ที่บ้านคือกล้ามเนื้อเข้าขั้นลีบเลยนะคะ เป็นเหมือนกันทั้งบ้าน แป้งก็กินทุกวัน อย่างเยอะ จะไปกินผลไม้แทนก็กินไม่ได้เลย มันอ๊วกค่ะ คือกินไม่ได้ตั้งแต่เด็ก ๆ ค่ะพวกอาหารคลีนก็บอกตรง ๆ เลยนะค

อยากรู้มันต่างกันยังไง แล้วทำยังไงถึงรู้ว่าอันนี้เป็นไขมันอันนี้เป็นกล้ามเนื้อเหลว แล้วมีวิธีจัดการกับสองอย่างนี้ยังไง

เราเป็นคนน่องใหญ่ ถ้าจับก็รู้สึกถึงไขมันเหลวๆ แต่ถ้าเกรงนิดก็มีกล้ามเนื้อปูดขึ้นมาแล้ว ตอนนี้ก็กำลังกระโดดเชือกอยู่ แต่ไม่รู้ว่าจะลดลงไหม

ออกตัวก่อน เมื่อก่อนผมไปออกกำลังกายอยู่ฟิตเนส ประมาณ 6-8 เดือน(จำไม่ได้) ผลปรากฏ น้ำหนักผมลดลง 15 กก. กล้ามแขน ชา เอว หน้าท้อง หน้าอก ฯลฯ ขึ้นทุกสัดส่วน เรียกว่าบึ๊ก ได้เลย แต่แล้วมีเหตุให้ไม่สามารถกล