อยากลดใขมัน ท้องด้านข้าง/ด้านหน้า ควรทำไงดีครับช่วยอ่านรายละเอียดด้วยครับ

ผมเป็นคนตัวใหญ่บึกๆตันๆนะครับ อายุ18ครับคือผมอยากเอาใขมันส่วนข้างท้องออกหรือห่วงยางนั่นเเละผมอยากถามว่าถ้าผมอยากจะลีนออกจริงๆเเล้วผมกินอาหารแกติได้ไหมครับ ของทอดหมายถึงกินนะครับเเต่ใน1อาทิตย์กิน1ครั้งเเบบเนี้ยครับไม่ได้กินเยอะครับข้าวหมดจานก็พอแบบนี้นะครับ ปล.ไม่ได้ต้งการเล่นกล้าม