เต้น ช่วยลดน้ำหนักได้ไหมคะ?

ถ้าให้เด็กที่มีน้ำหนักเยอะๆไปเต้นt25ทุกวันน้ำหนักจะลดเร็วมั้ยครับแล้ววิ่งกับเต้นt25อะไรดีกว่า

คือเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เราเลยอยากรู้ค่ะว่า ถ้าเต้นเพลง K–POP 30น.–1ชม. ถือเป็นการลดน้ำหนักมั้ยคะ แล้วมันลดน้ำหนักดีเท่าการเต้นแอโรบิคมั้ยคะ

คือผมอยากจะลดน้ำหนัก แต่หลัก1วัน ผมจะเต้นซะส่วนใหญ่ ผมเต้นเล่นๆนี่แหละ แต่ตอนแต่ก่อน ผมเต้น ผมก็ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอาหาร น้ำหนักก็ขึ้นเอา ตอนนี้ผมอยากลด ผมคิดว่าถ้าจะเต้นเพื่อลด ก็เอาจังหวะแรงๆไปเลย ต

ออกกำลังกายโดยการเต้นตาม cover บ้าง หรือตามคลาสบ้างแล้ว อยากถามว่าคนอื่นที่เต้นมาน้ำหนักลดจริงไหมคะ

อยากรู้ค่ะว่า ถ้าขยันแกะท่า ขยันเต้น ขยันซ้อมบ่อยๆ และควบกับการคุมการกินของเราจะช่วยลดน้ำหนักมั้ยค่ะ???

แต่ก่อนเราออกกำลังโดยการ วิ่งวันละ 40 นาที + เต้นตามคลิป 20 นาที น้ำหนักลดลงสุดที่ 45 กก. (เราสูง 155 cm) ช่วงนี้เราเปลี่ยนมาเต้น circuit training ตามคลิป 50-70 นาที น้ำหนักขึ้นมา 48 กก. เลย พยายาม

คะ ตามหัวข้อเลยคะ มีใครช่วยแนะนำเพลงได้มั้ยคะ ทั้งวงบอยแบรนด์และวงเกริ์ลกรุ๊ปคะ อยากลดน้ำหนักด้วย แล้วก็เต้น cover ด้วย ขอบคุณคะ

เราเป็นคนผอมากกกกค่ะ เมื่อหลายปีที่แล้วเคยไปเข้ายิมเล่นเวทอยู่เดือนนึง น้ำหนักขึ้นมาโลเดียวเอง ต่อมาด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างเลยไม่ได้เล่นต่อ น้ำหนักก็ลดลงมาเหมือนเดิม (ตอนนี้หนัก 40 ค่ะ สูง 162) ปัจจุบ