อยากถามคนเข้าฟิตเน็ต และออกกำลังกาย

สวัสดีครับ ผมขอถามเลยนะครับ

1 พี่ๆน้องๆเพื่อนๆที่เข้าฟิตเน็ต ออกกำลังกาย มีใครกินกาแฟดำก่อนไปออกกำลังกายไหมครับ เพื่อเพิ่มการเบิร์น

2 ถ้าไม่เคยกินแต่อยากใช้กาแฟเบิร์นด้วย จะกล้าลองกินไหมครับ (บางคนกลัวนอนไม่หลับ)

3 ช่วงเวลาที่เข้าฟิตเน็ตช่วงไหนกัน เย็น เลิกงาน หัวค่ำ

ขอบคุณมากๆนะครับ