หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15กินwheyดีไหมครับ?
กระทู้คำถาม
Whey Protein
ลดความอ้วน
Weight Training
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
สูง170 นน.70(ไขมัน10โล) อยากรู้ว่ากินดีไหมครับ ถ้าดีกินตัวไหนดีครับ อยากเบิร์นไวๆ เพิ่มกล้ามเนื้อครับ แต่ก็กลัวไม่สูง
ปล.กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อนแล้ว
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักคนผอมหน่อยครับ ควรซื้อเวย์มั้ยหรือเสริมอกไก่ปั่นดี
สวัสดีครับเกิดมาผมไม่เคยน้ำหนักถึง 55 ได้เลย อ่อนแอมากครับเลยอยากมีกล้ามเนื้อบ้าง ตอนนี่หนัก 45 จึงจะตั้งเป้าให้หนัก 60 ก่อนกุมพาพันธ์ปีหน้าครับ เลยอยากจะขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ ปัจจุบันตอนนี้การ
สมาชิกหมายเลข 5557268
เล่นกล้ามเเล้วหยุดสูงจริงมั้ยครับ
คือผมเล่นกล้ามมา 7 เดือนเเล้วตอนนี้อายุ 15 ส่วนสูง 171 เเล้วเล่นมา 7 เดือน ไปวัดส่วนสูงก็อยู่ที่ 171 เหมือนเดิม ผมควรเลิกเล่น หรือกินโปรตีนมากขึ้นเเล้วควรกินยังไงถึงจะสูงครับ ?
สมาชิกหมายเลข 7178682
อายุ 14-15 กินอาการเสริมได้ไหมครับ
คือผมเป็นคนผมสูงอะครับ อายุ14-15ปี สามารถ กิน whey protein burn fat หรือ lean mass ได้ไหมครับ คือ ผมเล่นฟิตเนส แต่ต้องการเสริมกล้าม กำลังและเบิร์นไขมัน สามารถกินพวกนี้ได้ไหมครับ แล้วอันตรายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3322359
ร่างกายผอมเเห้งมีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูตัวใหญ่เเข็งเเรงมั้ยครับ
ผมอายุ15น้ำหนัก52สูง170เเต่ตัวดูผอมเเห้งเหมือนไม่มีเเรงมากๆเพราะว่าน่าจะนอนน้อยด้วยมีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูตัวใหญ่ขึ้นมั้ยครับเพื่อจะไปสอบนักเรียนเตรียมทหารอะครับ
สมาชิกหมายเลข 7467866
เด็ก 16 อยากลดไขมัน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
สวัสดีค่ะทุกคน เราอายุ16 สูง 166 หนัก 83 เราสนใจที่จะอยากลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อค่ะ เราไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี มันต้องทำยังไงมีวิธีอย่างไรบ้างค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6787913
ขาใหญ่แบบนี้กล้ามเนื้อหรือไขมัน
ทุกคนคะคือเรากำลังเครียดมากๆเลยว่าจริงๆแล้วเราขาใหญ่จากอะไรกล้ามเนื้อหรือไขมันพยายามหามาหลายวิธีแล้วค่ะแต่ก็ไม่ช่วยอะไรเลยพ่อเราก็เป็นคนขาใหญ่ด้วยเลยคิดว่าน่าจะขาใหญ่เพราะกรรมพันธุ์ ถ้าขาใหญ่แบบนี้พอจ
สมาชิกหมายเลข 8049079
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั
สมาชิกหมายเลข 9044006
ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?
ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห
สมาชิกหมายเลข 4304302
กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน
สมาชิกหมายเลข 5462727
กรีกโยเกิร์ตคือออะไร?ทำไมสายรักสุขภาพถึงเลือกกิน
กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) คือโยเกิร์ตชนิดหนึ่งที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อกำจัดน้ำเวย์ (whey) และของเหลวส่วนเกินออกไป ทำให้ได้เนื้อโยเกิร์ตที่ข้น ครีมมี่ และมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป คุณสมบัติเด่นค
Cheewitdtithong
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Whey Protein
ลดความอ้วน
Weight Training
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15กินwheyดีไหมครับ?
ปล.กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อนแล้ว
ขอบคุณครับ