สงสัยเรื่องการลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายครับ

ตอนนี้ผมกำลังเข้าสู่ช่วงลดน้ำหนักครับ
แต่ผมสงสัยว่า น้ำหนักลด %ไขมันในร่างกายก็ลด แต่ในทางกลับกันทำไม %กล้ามเนื้อ และ %น้ำในร่างกาย จึงเพิ่มขึ้น ทั้งๆที่น้ำหนักลด

ตอนนี้ผมอาศัยวิ่ง + คุมอาหาร ครับ