หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ
อยากสอบถามเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนักค่ะ ไม่เคยทานเลยอยากทราบว่ามีตัวไหนที่เพื่อนๆพี่ๆเคยใช้เเล้วดีบ้างไหมค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้ นน. 63 แล้ว สส. 158 มันก็จะอืดๆหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะอยากทราบจริงๆ ขอบคุณมากนะค่ะ
ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ตั้งกระทู้ ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กูรูด้านออกกำลังกาย ลดความอ้วน และอาหารเสริม รบกวนขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
สวัสดีกูรูและชาวรักสุขภาพทุกท่านค่ะ^^ วันนี้อยากจะขอคำแนะนำค่ะ ว่า "ขณะเราลดความอ้วนโดยการออกกำลังกาย เราควรหาอาหารเสริมตัวใดทานควบคู่ไปด้วยไหมคะ" ไม่ใช่พวกยาลดน้ำหนักนะคะ แต่อาหารเสริมทิว
ธาราดาวเหนือ
ลดน้ำหนัก 6 กก. ใน 2 เดือน ต้องกินกี่แคลต่อวันคะ แนะนำเมนูอ่านต่อวันด้วยค่ะ Tt
ตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะ หนัก 66 สูง 158-159 อยากลดน้ำหนักค่ะ กำลังกายทุกเย็น วันละ 1 ชม. (วิ่งประมาณ 10 นาที เดินๆ วิ่งๆ นอกนั้นเล่นเครื่องเล่นตามหมู่บ้านอ่ะคะ 4555555) จขกทว่าจะกินแบบนับแคลค่ะ แต่เข้าไปอ
สมาชิกหมายเลข 2828045
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
มีอะไรช่วยคุมหิว แบบไม่ต้องพึ่งยาบ้างมั้ยคะ
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการทานยารักษาโรคซึมเศร้าแบบพุ่งทยาน อยากหาตัวช่วยคุมหิว ลดความอยาก อยากลดน้ำหนักคะตั้งแต่ทานยาโรคซึมเศร้าก็อ้วนมาก เคยลองหยุดยาเองก็ดิ่งคะ แล้วรุ้สึกหิวอยากกินไปหมด ตอนนี้อึดอัดมากค
สมาชิกหมายเลข 6343319
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาออกกำลังกายทำไมกินแล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ค
สมาชิกหมายเลข 6166366
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
ลดน้ำหนักแล้วจะสูงมั๊ย?
เอิ่มคือเราอยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักแล้วจะสูงมั๊ยเราอยากสูง165-166แต่ตอนนี้เราสูงแค่158หนัก63ถ้าเราลดน้ำหนักแล้วส่วนสูงจะเพิ่งมั๊ยแต่ก็มีอีกอย่างที่สงสัยอีกเหมือนกันเวลาเราวัดส่วนสูงเราสูง158แต่เวลาอยู่ค
สมาชิกหมายเลข 2420591
“กินเสร็จ… อย่ารีบนั่งเลยครับ ลุกไปเดินแป๊บเดียว ชีวิตเปลี่ยน” (ดีต่อสุขภาพด้วยนะ)
ไม่รู้มีใครเป็นแบบผมไหมครับ… เมื่อก่อนกินเสร็จ นั่งเลย (หรือบางทีก็ทานที่โต๊ะทำงานล่ะ) บ้างก็งีบ บ้างก็กดมือถือยาว ๆ น้ำหนักขึ้น ความดันขึ้น น้ำตาลก็เริ่มสูง จนวันนึง… หมอบอกเบา ๆ
สมาชิกหมายเลข 6731179
ลดไขมัน/ออกกำลังกาย (ช่วงวัยเรียน)
สวัสดีค่ะ... (นน.84 สส.154 ) ตอนนี้เรางด หวาน มัน เค็ม น้ำหวานอัดลม แล้วว ดื่มน้ำเยอะๆ ปกติทานเป็นเวลา 2-3มื้อ(เที่ยง,เย็น)เน้นโปรตีน ผัก คาร์บ เหมือนยังไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลง (ไม่รู้ว่าจะทานอ
สมาชิกหมายเลข 6523238
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก ช่วยแนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะ
อยากสอบถามเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนักค่ะ ไม่เคยทานเลยอยากทราบว่ามีตัวไหนที่เพื่อนๆพี่ๆเคยใช้เเล้วดีบ้างไหมค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้ นน. 63 แล้ว สส. 158 มันก็จะอืดๆหน่อยค่ะ
ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ตั้งกระทู้ ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะค่ะ