หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แก๊งค์มือใหม่-มือเก่า DSM & KZM วันจันทร์ที่ 4 ก.ย. 2560 - วันอาทิตย์ที่ 10 ก.ย. 2560
กระทู้สนทนา
คลับ :
คลับเพื่ออิสรภาพทางการเงิน
สวัสดีตอนดึกครับ
มาเปิดกระทู้ไว้ก่อน
วันนี้ไปแข่งฟุตบอลมาแล้ว แพ้ครับ เศร้าจัง
แถมเจ็บกล้ามเนื้อน่องอีก ยังเดินไม่ค่อยได้เลยครับ
กะว่าจะไปถามน้องนักกายภาพบำบัด ว่าเป็นมากแค่ไหน
ผมก็ยืดเหยียดก่อนแข่งเรียบร้อย วิ่งวอร์มด้วยครบถ้วน
อยู่ ๆ ก็เจ็บขึ้นมาเลย
ฮือ ฮือ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตรงที่กล้ามเนื้อเคยฉีก เป็นเพราะอะไรครับ
เมื่อเดือนมกราคม 2559 ผมวิ่งแล้วได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื่้อที่น่องขาขวาฉีกขาด ได้รักษาโดยการพบแพทย์ กินยา และทำกายภาพบำบัด จนหาย ป้จจุบันสามารถเดิน หรือออกกำลังกายได้ตามปกติ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่งเบาๆ แต
panukitti
หุ้น wiik
รบกวนเพื่อนๆช่วยดูตัวนี้ด้วยค่ะ แนวโน้มจะเป็นยังไงต่อไป
สมาชิกหมายเลข 1176998
ทำไม Halep เจ็บบ่อยจังครับ ล่าสุดถอนตัวอีกแล้ว
รอบนี้เจ็บต้นขา มีกล้ามเนื้อฉีกขาดเล็กน้อย รอบก่อนตอนวิมเบิลดัน รู้สึกว่าเจ็บน่อง นางจะแข่ง US open ไหวมั้ยเนี่ย ถ้ายังไม่หายขาด น่าจะเก็บร่างกายไว้แข่งช่วงปลายปี อายุใกล้ 30 แล้วด้วย
สมาชิกหมายเลข 5128792
เจ็บข้อต่อแถวๆน่องขาทำยังไงดีครับ
เมื่อ2สัปดาห์ก่อนผมได้วิ่งเร็วแต่ระยะเวลาแปปเดียว ตอนกำลังวิ่งอยู่แถวๆน่องขาผมได้ยินเสียงแปล๊บๆ ต่อมา ประมาณ4-5 ชม.อาการของมัน ถ้าขยับผิดจังหวะมันจะเจ็บแปล๊บๆ อ่ะครับ เป็นครั้งแรกไม่รู้จะทำยังไงดีครั
สมาชิกหมายเลข 5017813
ลดน่องงงงงงงงงงงง
ใครมีวิธีลดน่องไหญ่ๆไห้เล็กลงบ้างงงงแนะน้ำมาโหน่ยยยยน้ะ คือแบบตอนนี้ไม่มั่นใจเลยยเดินไปไหนก็อายยมากก อีกอย่างคือน่องเป็นกล้ามด้วยน้ะ ฮืออออออ ;(:(
สมาชิกหมายเลข 2849893
เหน็บชาปลายเท้าไม่คลาย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง
Lamyoong
เวลานอนกลางคืนหลับนาน ๆ แล้วขยับเท้า กล้ามเนื้อน่องด้านข้าง จะเกร็ง แก้ยังไงได้บ้างครับ
เป็นมาหลายคืนแล้วครับ เวลาเรานอนกลางคืน หลับอยู่ดี ๆ พอขยับเท้า กล้ามเนื้อบริเวณน่องจะเกร็งและเจ็บมาก เหยียดขาตรงๆ ก็ไม่หาย ต้องลุกขึ้นเดินไปเดินมาครับ ถึงจะหาย ไม่ทราบว่าแก้ยังไงได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 4656748
สุขภาพที่ดี แลกกับเกรดที่ลดลง(3.66--->3.56) คุ้มไหม? ชนะสุขภาพแต่แพ้เกรด
สวัสดีค่ะ เกรด ม.5 เทอมหนึ่งเพิ่งออก และหนูกำลังสับสนอย่างหนัก ขอคำวิจารณ์ตรง ๆ ให้หนูตาสว่างทีค่ะ จากคนป่วยซ้ำซากสู่นักกีฬาสุขภาพดี ย้อนไปตอนม.4ป่วยบ่อยมาก เพราะไม่เคยออกกำลังกาย สุขภาพแย่มากพอหายป
สมาชิกหมายเลข 6673742
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
หัวเข่าเคล็ดครับ แก้ยังไงครับ
คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8142771
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แก๊งค์มือใหม่-มือเก่า DSM & KZM วันจันทร์ที่ 4 ก.ย. 2560 - วันอาทิตย์ที่ 10 ก.ย. 2560
มาเปิดกระทู้ไว้ก่อน
วันนี้ไปแข่งฟุตบอลมาแล้ว แพ้ครับ เศร้าจัง
แถมเจ็บกล้ามเนื้อน่องอีก ยังเดินไม่ค่อยได้เลยครับ
กะว่าจะไปถามน้องนักกายภาพบำบัด ว่าเป็นมากแค่ไหน
ผมก็ยืดเหยียดก่อนแข่งเรียบร้อย วิ่งวอร์มด้วยครบถ้วน
อยู่ ๆ ก็เจ็บขึ้นมาเลย
ฮือ ฮือ