ทำไมวัยรุ่น..ต้องอยากมีเเฟน

เราคนเดียวรึเปล่าคะ ที่รู้สึกมี adhd เเล้วใช้ขีวิตลําบากขึ้นมาก เราพยายามมาหมดเเล้วค่ะ ทั้งฝึกระเบียบวินัย ฟัง pod ทั้งกินยาเเล้วปรับพฤติกรรมเเต่ก็มาตะบะเเตกในข่วงท้ายๆอยู่ดี มีใครพอจะมีวิธี ทำให้ทำ

อยากลองกินค่ะ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง กินอะไรได้บ้าง ต้องงดอะไรบ้าง แบบไหนที่ไม่เคลียด ไม่ตะบะเเตก ลองทำ if แล้ว หิวกว่าเดิมค่ะ 😂

อยากผอมมาก เเต่เราชอบตะบะเเตก เหนอะไรน่ากินก้กินหมด น้ำหนักก้ขึ้นเยอะขึ้นทุกวัน ใครมีเคล้ดลับหรือประสบการณ์ดีดีก้ช่วยเเชร์กะนมาหน่อยยน่ะ😆😆

คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะตอนนี้เราหนัก 53 เเต่เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูงเเค่150 กว่าๆเองเลยดูตันเราพยายามลดมาเกือบ 5 เดือนเเล้วค่ะ เป้าหมายคือ 47 กิโลกรัม เเต่ปัญหาคือเวลาที่เราออกกำลังกายควบคู่กับ if

คือ ผมคุยกับคนๆหนึ่งอยู่ รู้สึกดีด้วยไปหาเกือบทุกวัน เพราะอยู่ใกล้ๆกัน ซื้อข้าวไปฝากประจำตอนเขาทำงาน เเต่ตัวเขาเองเคยบอกว่ายังไม่อยากมีเเฟน ผมควรทำยังไงครับ ให้ใจไป 100 % ละครับ

โลกมันเปลี่ยนไปแล้วจริง ๆ วันนี้เราได้ถาม ผช รุ่นน้อง ว่าอยากมีเเฟนเเบบไหน เขาบอกว่า อยากมีเเฟน ผู้หญิงรวย มากกว่า สวยได้ยิ่งดี น้องผู้ชาย อายุ 20 ครับ ก็เลยถามกลับไปว่า ปกติ ผู้ชายต้องมีฐานะดี ขยันทำ

:|ใครเบื่อ เศร้า เหงา โสด อยากมีเเฟน เเวะมาคุยกันเลย อยากบ่น อยากระบาย เต็มที่เลย >>>>> หวังว่าจะมี คนอารมณ์นี้เหมือนกัน ;( :| <<<<<<

อยากมีเเฟน อยากรู้วิธีให้เค้าหันมองเราบ้าง

ตามกระทู้ที่ตั้งเลยคะคืออยากได้สูตรลดน้ำหนักจากการลดอาหารลงค่ะ คือลองใช้สูตรพระราชทานลด7 วันทำกี่รอบทำหลายรอบแล้วก็ตะบะเเตกทุกทีเลยค่ะ

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ เเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี คุมอาหารก็ตระบะเเตก ติดนิสัยกินล้างตู้เย็น😔😭 อยากเริ่มลดน้ำหนักใหม่ที่ยั่งยืนและไม่ตระบะแตกไม่โย โย่ ไม่ฝืนตัวเองจนเครียดมากเกินไป ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ 🙏🏼😊