โรค Adhd

เราคนเดียวรึเปล่าคะ ที่รู้สึกมี  adhd เเล้วใช้ขีวิตลําบากขึ้นมาก

เราพยายามมาหมดเเล้วค่ะ ทั้งฝึกระเบียบวินัย ฟัง pod ทั้งกินยาเเล้วปรับพฤติกรรมเเต่ก็มาตะบะเเตกในข่วงท้ายๆอยู่ดี
มีใครพอจะมีวิธี ทำให้ทำ routine ติดต่อกัน ได้เเบบไม่เลิกกลางคันบ้างไหมคะ?