โยโย่เเล้วกลับมาลดน้ำหนักกับสัดส่วนใหม่มันจะลดไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ ออกกำลังกาย

เราเคยลดน้ำหนักเมื่อ1-2ปีที่ผ่านมาจาก98จนมา69เเล้วเราก็หยุดไม่ได้ควบคุมน้ำหนักต่อ จนตอนนี้มันพุ่งมา92เเล้วค่ะ เราสามารถกลับมาควบคุมสัดส่วนเเละน้ำหนัก ให้มันลงเหมือนเดิมได้ไหมคะ มันลงยากกว่าตอนเเรกไหม

*ใครมีวิธีดีๆเเนะนำได้นะคะ สัญญาว่าครั้งนี้จะมีวินัย จะทำให้ดีที่สุดกว่าที่ผ่านมาเลย

ปล.ไม่อยากจะกลับไปน้ำหนักเยอะเหมือนเดิมเเล้ว ตอนนั้นไม่น่าตะบะเเตกเลย 😭😭