ใครมีสูตรลดน้ำหนักจากการลดอาหารลงบ้างค่ะอยากได้

ตอนนี้กำลังเร่งลดน้ำหนักค่ะ เเล้วเป็นคนหิวช่วงระหว่างมื้อ เช่น พอทานข้าวเช้าเสร็จ ข้าวเช้าที่ทานคือขนมปัง1เเผ่น เเล้วกาเเฟ1ถ้วย พอตอนก่อนพักเที่ยงมักมีอาการหิว อยากถามว่าทานอะไรดีค่ะ? ลองทำมาหลายสูตร

คือ อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่เป็นคนที่ทำไรจริงจังเฉพาะช่วงเเรกๆ ผ่านไป ไม่ถึง2 สัปดาห์ก็ตะบะเเตกทุกที กู่ไม่กลับ ถ้าจะกลับก็ต้องมีเเรงบันดาลใจตลอด เป็นเเบบนี้ ทำไงดีนะ ปล. ใครมีวิธีลดน้ำหนักเเบบสบายๆไม่ซ

อยากผอมมาก เเต่เราชอบตะบะเเตก เหนอะไรน่ากินก้กินหมด น้ำหนักก้ขึ้นเยอะขึ้นทุกวัน ใครมีเคล้ดลับหรือประสบการณ์ดีดีก้ช่วยเเชร์กะนมาหน่อยยน่ะ😆😆

คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะตอนนี้เราหนัก 53 เเต่เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูงเเค่150 กว่าๆเองเลยดูตันเราพยายามลดมาเกือบ 5 เดือนเเล้วค่ะ เป้าหมายคือ 47 กิโลกรัม เเต่ปัญหาคือเวลาที่เราออกกำลังกายควบคู่กับ if

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

คือเราอ้วนมากเลยคะสูง160น้ำหนัก70เป็นคนไม่ชอบกินหวานเลยคะขนมเค้กก็ไม่ค่อยกินนานๆทีกินคะขนมถุงก็ไม่กินเเต่เราอ้วนเพราะข้าวอะคะเรารู้ตัวว่าเราอ้วนเพราะคนรอบข้างทักกันเยอะมากกเลยเเล้วเพื่อนในเเก๊งเรามีเเ

เรื่องมีอยู่ว่า เราอ่ะ อ้วนมากก ทำยังไงก็ไม่ผอมสักที ทั้งๆที่ ลองมาหลายวิธีแล้ว กินยาลดความอ้วนก็แล้ว ทำสูตร 7 วัน ก็แล้ว แต่สูตรนี้ ทำทีไร ตะบะแตกทุกที บางที อ้วนมากๆ กลัวกลายเป็นช้างน้ำก็ว่าได้ ! ทำ

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่ามีใครเคยลดน้ำหนักสูตรพระราชทานบ้างคะ ตามสูตรนี้ http://women.sanook.com/11227/ เห็นเค้าบอกกันว่าลดได้สูงสุด 20 กิโลเลย อยากถามเพื่อนๆว่าเคยใช้สูตรนี้บ้างมั้ยคะ มาแชร์กันค่ะ ^^

เราเคยลดน้ำหนักเมื่อ1-2ปีที่ผ่านมาจาก98จนมา69เเล้วเราก็หยุดไม่ได้ควบคุมน้ำหนักต่อ จนตอนนี้มันพุ่งมา92เเล้วค่ะ เราสามารถกลับมาควบคุมสัดส่วนเเละน้ำหนัก ให้มันลงเหมือนเดิมได้ไหมคะ มันลงยากกว่าตอนเเรกไหม&