ใครมีสูตรลดน้ำหนักจากการลดอาหารลงบ้างค่ะอยากได้

ตอนนี้กำลังเร่งลดน้ำหนักค่ะ เเล้วเป็นคนหิวช่วงระหว่างมื้อ เช่น พอทานข้าวเช้าเสร็จ ข้าวเช้าที่ทานคือขนมปัง1เเผ่น เเล้วกาเเฟ1ถ้วย พอตอนก่อนพักเที่ยงมักมีอาการหิว อยากถามว่าทานอะไรดีค่ะ? ลองทำมาหลายสูตร

คือ อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่เป็นคนที่ทำไรจริงจังเฉพาะช่วงเเรกๆ ผ่านไป ไม่ถึง2 สัปดาห์ก็ตะบะเเตกทุกที กู่ไม่กลับ ถ้าจะกลับก็ต้องมีเเรงบันดาลใจตลอด เป็นเเบบนี้ ทำไงดีนะ ปล. ใครมีวิธีลดน้ำหนักเเบบสบายๆไม่ซ

อยากผอมมาก เเต่เราชอบตะบะเเตก เหนอะไรน่ากินก้กินหมด น้ำหนักก้ขึ้นเยอะขึ้นทุกวัน ใครมีเคล้ดลับหรือประสบการณ์ดีดีก้ช่วยเเชร์กะนมาหน่อยยน่ะ😆😆

คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะตอนนี้เราหนัก 53 เเต่เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูงเเค่150 กว่าๆเองเลยดูตันเราพยายามลดมาเกือบ 5 เดือนเเล้วค่ะ เป้าหมายคือ 47 กิโลกรัม เเต่ปัญหาคือเวลาที่เราออกกำลังกายควบคู่กับ if

ช่วงนี้เห็นกระทู้ถามหา วิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เยอะมากกกกกกกก ส่วนมากจะเป็นน้องๆ มัธยมที่ใกล้เปิดเทอม แล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม ก็จะถามมาประมาณว่า อยากลด 10 กิโล ใน 1 เดือน ทำไง? อยากลด วันละ 1 กิโ

คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักสูตรพระราชทานอยู่ค่ะ แต่สงสัยว่า - ถ้าเกิดผ่าน7วันไปแล้วน้ำหนักยังลดไม่พอใจกับที่ต้องการ วันที่8ต้องกินอะไรคะ หรือว่าต้องเริ่มนับเป็นวันที่1ใหม่แล้วกินใหม่? - หลีดเลี่ยงน้ำตาล

ผมเป็นคณะกรรมการวัด ราษฎร์ มีสิทธิ์ขอกฐินพระราชทาน จากในหลวง หรือ สมเด็จพระสังฆราช ได้หรือไม่ ด้วยชมรมผู้สูงอายุ อยากขอกฐินพระราชทาน เพื่อเป็นสิริมงคล กับ ชมรม มีสิทธิ์ไหมครับ ช่วยแนะนำด้วย ขอบคุณครั

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี

ใครเคยลองสูตรพระราชทาน13วัน มั่งค่ะ ลดได้จริงไหม แล้วลงได้ประมาณกี่โล🙏🙏🙏🙏🙏