อยากผอมง่ะ

คือเราอยากลดน้ำหนักและโฟกัสการลดไขมันเพื่อจะได้หุ่นที่โอเคคือเราตั้งใจได้ไม่เกิน3วันเลยอะพยายามควบคุมอาหารออกกำลังกายหาแรงบันดาลใจก้ทำได้อีกแปป รู้สึกไม่มีวินัยเลยคือเราเป้นคนที่อ้วนมากเลขสามหลักเลยอี

คือเราผอมมาก ละคิดว่าเป็นคนโครงเล็กด้วยเลยดูยิ่งผอมเข้าไปใหญ่ แต่เราเห็นหลายคนสูงพอๆกันกับเราหรือสูงกว่า ซึ่งน้ำหนักน้อยกว่าเราอีก แต่เขาดูไม่ผอมง่ะ ทำไมๆTT ใครพอมีวิธีให้รูปร่างสมส่วนบ้างคะ อยากเพิ่

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

เราเป็นคนชอบกินๆๆๆ เเต่ทำไมมีเเต่คนบอกว่าผอมเกินนะกินไรบ้าง เพื่อนสนิทที่อยู่ข้างๆบอกว่าเรากินเยอะนะ เเต่เพื่อนที่อ้วนๆชอบกินขนมหวานๆ เเต่เราชอบกินเเบบพวก โยเกิร์ต ผัก น้ำผลไม้100% ผลไม้ ปลาดิบ(ซาชิมิ

เมื่อก่อนอะค้ะ เราเคยกินยามาแล้ว น้ำหนักก้ลดไป 10 โล คือก้ผอมลงมาก แต่พอผอมเราก้กินเยอะไปหน่อย ผ่านมาปีกว่า แล้ว น้ำหนักเราเลยเพิ่มขึ้นมาเท่าเดิม กินยาอะไรก้เริ่มไม่เห็นผลแล้ว อยากรู้อะค้ะ ถ้าเราไปออก

อยากผอมเเต่ชอบตระบะเเตกล้มเลิกมาหลายครั้งเเละตอนนี้อยากจะผอมจริงๆๆๆต้องทำไงค่ะ บอกที ใครมีเคล็ดลับ​ดีๆๆมาเเชร์หน่อยน่ะค่ะ อยากผอมจริงๆๆค่ะ ตอนนี้ สูง 160 น้ำหนัก57กิโลค่ะ บอกหน่อน่ะค่ะ

ตามกระทู้ที่ตั้งเลยคะคืออยากได้สูตรลดน้ำหนักจากการลดอาหารลงค่ะ คือลองใช้สูตรพระราชทานลด7 วันทำกี่รอบทำหลายรอบแล้วก็ตะบะเเตกทุกทีเลยค่ะ

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

ฝรั่งที่เห็นสูงๆ ส่วนมาก หุ่นลีน ผอมเพรียว แทบจะทุกคนเลย ของเราที่ผ่านมาก็มี อย่างปลื้มจิตร์ สูง 180 ซม. หุ่นลีน ปราดเปรียว แข็งแรง ไขมันน้อย กล้ามเนื้อเพื่อใช้กำลังล้วนๆ ครับ ต้องหาแบบนี้เยอะๆ ถ้าหาไ

คือตอนนี้ค่อนข้างเครียดเลยค่ะเพราะเราน้ำหนักคือขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นเร็วจนเราตกใจ เราก็เลยไปค้นกูเกิ้ลดูว่า คนเราน้ำหนักควรขึ้นกี่โลใน 1 ปี แต่้รา แค่สองเดือนก็หนักจาก 45 เป็น 48 เลยค่ะ คือเรากินเท่าเดิม แ