ถามคนที่ออกกำลังกาย เล่น ฟิตเนส คุณช่วงเวลาพักกันบ้างไหม...พักกันกี่วัน กี่ สัปดาห์

แชร์กันหน้อยนะครับ
ปกติส่วนตัว พยายามเล่นตามตารางที่เรากำหนดขึ้นมาเอง เป็นเวลา จะ 10 ปีแล้ว
คือจะเล่น อาทิตย์ ล่ะ 4 วัน
แต่เล่นประจำ นานๆไปมันก็เบื่อ เหมือนกัน
ยิ่งวันไหนเหนื่อยๆแต่ต้องเล่น มันจะไม่มีความสุขเท่าไร เหมือนถามตัวเองว่า เนี่ย มาทำอะไรอยู่ฟระ
แล้วปกติ เป็นคนไม่อ้วน ด้วย กลัวหยุดเล่น หรือ พัก กล้ามจะลด

อยากถามว่าปกติเพื่อนๆ เวลาหยุดเล่น พักกันยาวนานแค่ไหน...
ทำสม่ำเสมอ ไหม หรือ นึกจะหยุดก็หยุดเอาตามใจสะดวก 555