อายุ 16 อยากเป็นนายแบบต้องทำไงครับ???

พี่ๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จแล้วหนูเชื่อว่าส่วนใหญ่ต้องผ่านจุดที่อดใจไม่ไหวกลับไปกินเหมือนเดิมไม่ลดแล้ว พี่ๆพอมีทริคในการจัดการปัญหาตรงนี้มั้ยคะคือหนูว่าหนูดูแลตัวเองดีมีวินัยทาสกินแคร์กันแดดอาบน้ำทุกวันแต่

พอดีจะหามาใส่ข้อมือ เน้นไม่เกะกะ ไม่ได้ไปออกกำลังกายอะไรมาก เน้นใช้ในชีวิตประจำวัน เช็คดูทั่วๆไป ถ้าอย่างไงรบกวนขอแหล่งซื้อของแท้ด้วยจะดีมาก :D

รบกวนช่วยจัดโปรแกรมออกกำลังกายแบบนักบาส อยากได้กล้ามเนื้อ/สมดุล/การกระโดดครับ 5วัน

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

เราเป็นผู้หญิงอายุ16ปี สูง152ตั้งแต่ป.4-ม.2 พึ่งรู้ตัวว่าสูงขึ้นอีก1เซนตอนม.3ค่ะ แต่ตอนนี้อยากสูงขึ้นอีก พอจะเป็นไปได้ไหมคะ หากเป็นไปได้ ควรออกกำลังกายยังไง ทานอะไรบ้าง เรื่องนอนไม่ค่อยกังวลค่ะ เพราะเ

พึ่งได้ถอดเหล็กค่ะ เลยอยากรบกวนเพื่อนๆช่วยรีวิว เม็ดฟู่ทำความสะอาดรีเทนเนอร์ยี่ห้อไหนดีคะ ที่สะอาดและไม่มีกลิ่น แล้วแช่ทุกวันมั้ยคะ ทำความสะอาดยังไงรบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ^^