ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักบ้างคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ...ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อคิตตี้
น้ำหนัก80 ส่วนสูง154 อ้วนและเตี้ย
เป็นคนอ้วนมาแต่เด็กแล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักแต่ก็ลดไม่ได้สักที
555+ห้ามใจตัวเองไม่ได้น่ะ ก็เลยอยากมาหาแรงบันดาลใจ
....ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ...